家常菜譜手機菜譜您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 食品常識

食品常識

早餐喝碗養胃粥潤肺又清心

炎炎夏日，暑熱易使人“傷氣”、“傷陰”，進而影響脾胃，因此夏季飲食應該注重養胃。下面為大家推薦幾款特別適合夏季早上喝的養胃粥。
想要越吃越年輕 5種強化血管的食物來幫忙

血管的年輕對我們而言有著怎樣的意義，怎樣才能保持血管年輕呢？美國心血管專家指出，雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老化，但只要注意科學飲食，加強體育鍛煉，并養成良好的生活習慣，血管硬化等疾病有望得到逆轉。下面，就來為大家介紹5種強化血管的食物，讓你越吃越年輕！
夏季養心防暑就要吃苦

中醫的五行論中，夏季所對應的臟腑為“心”，所以夏季養心是一年中養生的關鍵。夏季屬火，人們容易心火旺盛，而苦入心，在夏天多吃苦味的食物有助于清心火，還可以達到刺激脾胃消化功能、增強食欲的效果。除了養護心臟，平時還要注重情志的調養，保持內心的平靜與豁達，這樣才能達到養心的最佳效果。
夏季煩躁易怒吃對食物改善心情

每個人都有自己的脾氣，脾氣不好會影響到個人心情和人際關系。夏季尤為如此，持續的高溫容易讓人心情不好，稍有點不如意，就想“發火”。今天小編告訴大家一個秘密，心情的好壞除了自我調節，飲食也可以幫助你控制情緒哦！
如何“吃出”好眼力

用葉黃素、花青素等營養補充品來顧眼力，最近很熱門，真的需要嗎？如何吃出好眼力？綜合眼科醫師及營養專家的意見，他們一般都認為：飲食大致均衡，每天都吃各種蔬果的人基本上可以從天然食物裡獲取足夠的護眼營養素，并不需要額外吃補充品。
夏季的餐桌不能少茄子

中醫認為，茄子性味苦寒，有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。而作為夏秋最常見的蔬菜，茄子的可塑性非常強，北京大學公共衛生學院教授、中國營養學會副理事長馬冠生說，他最喜歡的還是燒茄子。
吃這些豆子祛除伏天濕氣

伏天到了，天氣潮濕、悶熱，不少人出現大便不成形、厭食、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現。此時大量瓜果上市，東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚提醒，吃瓜果也要有所側重。
可消除酒毒的6種食物

酒毒是指飲酒過量給人們帶來的傷害，輕者出現面紅耳赤、面色蒼白、惡心、嘔吐、頭痛、心慌、目眩等宿醉癥狀，重者會出現“急性酒精中毒”現象，甚至昏迷及危及生命。如果養成酗酒的習慣，可致脂肪肝、肝硬化及肝癌。所以，提醒大家，盡量不喝酒，或少量飲酒。如果出現宿醉的現象，可選用消除酒毒的食物。
六個鮮為人知的食物秘密

據美國《預防》雜志報道，健康可以“吃”出來！你會發現你每天吃的雞蛋、燕麥、魚等，其實都有抗衰老的成分在內，只是這些鮮為人知的食物秘密，我們并不了解。下面就為大家介紹六種食物，食療養生美美噠！
熬夜族怎么吃才能美顏護膚？

熬夜族或是因為工作原因，加班導致晚睡；或是因為不良的生活習慣，睡覺前看個電影、聊會兒QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就過了入睡時間。人類不是夜行動物，熬夜違反了生物規律，損傷健康是必然。那么對于這類人群，在飲食上有什么小竅門可以幫助美顏護膚呢？那么熬夜族怎么吃才能美顏護膚呢？
大腦最“愛”葡萄！抗衰老食物吃起來

隨著年齡的增長，身體的各個部位，各種器官也逐漸開始老化。利用食物，有時比護膚品效果更好。比如大腦最“愛”葡萄、骨骼最“愛”奶酪、皮膚最“愛”綠茶和紅茶……吃對食物，可以延長器官“使用期限”，下面這些抗衰老食物趕緊吃起來吧！
常吃健腦食品讓你聰明健美

薯條漢堡吃多了會導致肥胖已經不是什么秘密，但最新研究顯示，這些垃圾食品除了造成肥胖，還會影響人們的認知能力。今天小編就帶大家一起來了解下面這些健腦食品，幫助保持大腦靈活。
冰箱需常備八種食物

夏天天氣炎熱,由于各種病菌和環境溫差大的因素,人們如果稍不注意,就可能患上某些疾病。臺灣《康健》雜志網站刊文，不妨在冰箱里常備以下7種食物，幫你度過炎夏。
六種食物趕走久坐族下半身臃腫打造S型曲線

對“久坐”的辦公族而言，“下盤”臃腫成為一大困擾。造成下半身臃腫的原因主要是水分代謝和淋巴循環不暢，造成大腿和臀部肥胖浮腫。即使運動使肌肉和皮膚更加緊致，可是不解決代謝問題，還是沒有多大效果。下面介紹的六種食物就可以幫助久坐族趕走“下盤”問題，打造S型曲線！
夏季讓你年輕10歲的蔬菜

多吃一下幾種蔬菜，讓你越吃越年輕。
十種蔬菜讓肌膚白起來

夏天最容易被猛烈的太陽曬黑。那么多吃以下這些食物，讓皮膚從里面白出來。
健腦長壽護視力！立刻吃魚的九個理由

近日，美國《赫芬頓郵報》給出了立刻吃魚的九個理由，并建議每周吃一兩次更好。
盤點越吃越瘦的零食替代品

有時候并不是因為真的有多餓，只是無聊時就想吃點小零食。結果，肥嘟嘟的身材就慢慢出現了。今日小編就為大家推薦幾種既可以解饞，熱量又很低的零食，讓你越吃越瘦。
食物的超級技能你造嗎？

紅薯香甜可口，富含維生素C、E，大多數人只知道其潤腸通便的技能，卻不知紅薯還可以滋補肝腎抗衰老。日常中還有哪些食物具有超級技能呢？趕緊看過來！
壓力大易困乏四種食物迅速消除疲勞

“春困，秋乏，夏打盹”，再加上工作、生活壓力大，許多人整天像個陀螺一樣到處奔波，身體也更容易困乏。日常生活中，應注意選擇好的食物來為身體補充營養和能量。下面就為大家介紹四種能迅速消除疲勞的食物。