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食品常識

六種食物助你口氣清新遠離口臭

除了講究口腔衛生，一個人的飲食結構也會影響到口氣。口臭令人自卑，在與人交談時也會讓對方覺得尷尬。清新的口氣不但能夠讓人感覺愉快，增強自信，還能提高人的判斷能力，下面6種食物就可以起到清新口氣的作用。
豆漿牛奶哪家強？雙管齊下更美容

牛奶和豆漿對女人來說都有養顏美容的功效，那么是不是喝一種就好？或者是多喝豆漿少喝牛奶呢？小編就帶你比較一下“喝豆漿的女人VS喝牛奶的女人”，告訴你怎么喝才最好！
海帶可護發盤點八大養生功效

海帶是公認最有營養的食物，它可是堿性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那么海帶的養生功效都有哪些呢？還帶可讓秀發黑又亮；排毒，增強代謝；祛痰保護氣管等。
常吃豌豆尖排毒養肝有奇效

最近兩年有很多新品種蔬菜不斷被大家熟悉，比如豌豆尖。在西北和東南一些地區的人們經常食用豌豆尖，現在已經漸漸普及全國。豌豆尖富含胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂和膳食纖維等營養成分。經常適量地吃豌豆尖對熱性體質具有很好的調節作用和防衰老功效。
五種白色蔬菜營養豐富

隨著天氣的轉暖，品種豐富的蔬菜紛紛上市。“要吃不同顏色的蔬菜，營養才均衡”這一說法，大家應該都有所耳聞吧。現在，有不少媽媽們會為如何讓挑食的孩子多吃蔬菜而煩惱吧。說道有顏色的蔬菜，人們往往會忽略“白色蔬菜”，然而殊不知，白色蔬菜中富含許多其他顏色的蔬菜所沒有的營養成分喲。日本WooRis網站在5月15日的報道中，為我們介紹了五種應該多吃的白色蔬菜，一起來看一看吧！
大暑節氣多吃蔬果豆

俗語有“小暑大暑,上蒸下煮”，這個時節要當心中暑，主動喝水，出汗多可以適當喝點鹽水，不要圖痛快沖涼水澡，不要長時間待在空調房里，少吃冷飲，飲食清淡。北京大學公共衛生學院教授、中國營養學會副理事長馬冠生也提醒大家，大暑期間要注意飲食調理，多吃蔬菜水果和豆類。
鵪鶉蛋可做補腦丸

辦公一族用腦量太大，為了給自己補腦，很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實，與其花那么多錢買“化學食品”，不如每天吃幾個鵪鶉蛋，這可是天然的“補腦丸”。
小小空心菜潔齒美容又防癌

小小空心菜，吃出大營養！空心菜又名蕹菜，開白色喇叭狀花其梗中心是空的，所以稱為空心菜。它是夏季主要的綠葉菜之一，主要食用的是其葉及蔓莖。你知道嗎？它的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多！
10種能提高記憶力的食物

現在市面上有許多抗衰老食譜、保護皮膚的食譜和護發食譜，現在小編就為大家介紹幾個提高記憶力，保護大腦的食譜。
常吃豆角可寧心助消化

豆角是夏季很常見的一種蔬菜，應季時蔬真是好處多多。夏天多吃豆角，青口消暑，還可以開胃促消化，益氣生津、除煩解燥,還可以有效消暑，并起到青口的作用。
夏日補鉀選紫菜還可清熱抗疲勞

夏日炎炎，溫度過高，人體汗液排出量大，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。夏季飲食要注意補鉀。
食物特性不同搭配吃更健康

每種食物都有自己的“特性”，例如葷與素、寒性與熱性等等，如何讓這些食物最大限度地發揮養生效用，一起來了解一下。
夏季必吃經典四大食補食物

食是一種文化，內涵豐富，從果腹、解饞到養生，可以說境界有多重。中國的“食補”是智慧的結晶，從食物的酸苦甘辛咸五味入手，再到適應四季的食物選擇，可以說將吃挖掘到了極致。既然如此，時值夏日，我們應該怎么補，吃些什么呢？
腸道最喜歡的四類食物

食物會通過腸道菌群來影響健康，“伺候”好腸道，給它提供充足的營養，不被便秘困擾、腸道功能強大，我們才會有一個健康的身體。其實，腸道也有自己喜好的食物，飲食中應多加注意。
暑天養胃這些才是冠軍菜

甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
夏季排毒吃這三道菜

炎炎夏季，如果你現在的口腔潰瘍日益嚴重，排便次數越來越少，皮膚上不停地長起小疙瘩，這是身體在提示你：該“排毒”了！本期邀請專家推薦幾個有效的“排毒食物”，不妨試試。
夏季消暑這些東西最靠譜

夏季天氣炎熱潮濕，如果不注意防范就容易出現中暑的情況，威脅身體健康。飲食上尤其應選擇以下幾種具有清熱、利尿、消水腫功效的食物，以助防暑降溫。
高溫天最該補這4種營養

天氣越來越熱，很多人開始出現食欲不振、脾氣暴躁、易疲勞、失眠等癥狀，其實，這些不適不僅僅是天氣原因導致的，也有可能跟身體缺乏某些營養素有關。《生命時報》采訪哈爾濱醫科大學第四附屬醫院營養科鄭東明，為大家總結幾種高溫天最應該補的營養。
除皺益心臟！小小青豆竟有這么多神奇功效

青豆在我國已有五千多年的種植歷史，據《印度時報》報道，雖然它們是成千上萬食譜中的一種，毫不起眼，甚至許多營養雜志都沒有介紹過關于青豆的任何益處。但是，你可千萬不要忽略它，小小青豆對人體好處多多，下面為大家介紹一些青豆的功效。
夏季清熱西葫蘆美膚減肥效果好

西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡，且富含多種營養元素，夏季吃些西葫蘆不僅能夠清熱，促進消化還可以減肥滋潤肌膚，對身體很有好處。