2015/7/24 10:45

導(dǎo)語：牛奶和豆?jié){對女人來說都有養(yǎng)顏美容的功效，那么是不是喝一種就好？或者是多喝豆?jié){少喝牛奶呢？小編就帶你比較一下“喝豆?jié){的女人VS喝牛奶的女人”，告訴你怎么喝才最好！

喝豆?jié){的女人VS喝牛奶的女人

喝豆?jié){的女人和喝牛奶的女人各有看點，但想要身體健康，美麗無死角，豆?jié){和牛奶一起喝才最好！看一看她們的區(qū)別你就明白了。

一、喝豆?jié){的女人

1. 喝豆?jié){的女人不易變老。

豆?jié){中含有異黃酮，對于更年期女性來說，多喝豆?jié){可以彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、情緒煩躁等。

2. 喝豆?jié){的女人不容易便秘。

由于生理特征的影響，女人比男人更容易出現(xiàn)便秘的困擾。而豆?jié){中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道蠕動，帶出腸道里的廢物和毒素。

3. 喝豆?jié){的女人腦子更靈活。

豆?jié){中所含的硒、維生素E、C等元素，具有抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別是對腦細胞作用最大。

4. 喝豆?jié){的女人不易水腫。

鹽分攝入過多往往導(dǎo)致女性臉部及四肢出現(xiàn)水腫，看起來胖胖的。而豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂成分，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。多喝豆?jié){可以很好的去除水腫。

養(yǎng)生雜豆去濕豆?jié){