食品常識
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微波爐科學加熱午飯
食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時間超過2小時，則應丟掉不要，以免引起食物中毒。
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補鈣要講究方法
現下，吃什么食物能補鈣是人們最關心的話題。專家介紹說，補鈣食物主要包括奶以及奶制品，豆制品、芝麻醬、海帶等。
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嘴唇干燥用點中藥
按中醫理論，燥為秋季之主氣，但現在已經到了冬季，仍有很多人感到明顯的口唇鼻咽干燥。有時可以通過飲水、涂唇膏緩解，有時雖然也喝了很多水，但干燥不見減輕反而加重。這又是為什么呢？
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水果吃得太多容易亞健康
我國亞健康人群發生率占總人口的70%~75%，其中尤以中年知識分子和腦力勞動者為甚。
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怎么吃土豆更營養
傳統的做法是直接把土豆絲放鍋里炒，這樣就必須多放油，否則易粘鍋。我建議采用改良措施，把土豆絲下開水鍋略煮至六分熟撈出瀝干。
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教你分辨甜味劑
孩子從小就愛吃甜食，喝水要喝甜果汁，吃零食要吃有甜味的餅干或是點心。可是，父母總會擔心，都說糖會造成營養不平衡，再說，有些糖是化學合成的，對身體有沒有影響呢？這里就讓各種甜味來源一一亮相，說清來龍去脈，讓大家看個明白，選個放心，在和甜味美食打交道時也更有主見。
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木糖醇吃多了拉肚子
如今，超市里含有木糖醇的食品越來越多，餅干、糖果、酸奶……還有專門用于烹調的木糖醇粉，而口香糖的包裝上“木糖醇”，這三個字更是隨處可見。
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月經不調的經典食療法
月經不調是指月經失去正常規律性，其特征是：(1)經期提前或錯后7天以上為月經先期或后期；(2)月經周期或前或后沒有規律為月經先后不定期；(3)月經量或多或少為月經過多或過多少；(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。
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月經不調絲瓜來調養
許多女性有月經不順的問題，月經不順包括月經經期及周期不規律，經量異常，生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。
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飲食幫你經調血順
月經是女人身體健康的標志，月經不調對女性身體各個方面都會產生很大的危害。它表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。月經不調的食療－月經不調患者要注意飲食 。
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過敏性鼻炎之飲食保健
相信不少罹患過敏性鼻炎的朋友，在季節交替、日夜溫差大的時候，更容易感鼻子及呼吸道的不適癥狀。
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慢性鼻炎的飲食
慢性鼻炎發生的原因之一是營養不良，主要是指維生素A的缺乏，也有認為與維生素Ｂ缺乏有關。
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鼻炎患者的飲食調理
鼻炎患者的飲食調理。
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月經飲食秘方
其實我們一再強調，要舒緩月經期可能出現的癥狀，平時除了要均衡飲食、作息正常以外，最好能有規律的運動，現在我們再提供你一些藥膳或是料理...
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月經不調山楂食療
一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除了消食外，還有很多功效。前不久，天津環境醫學研究所有關人員對國內常見的30種水果的抗氧化活性進行測定后，認為山楂的抗衰老作用位居群果之首。
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8種通血管食物要多吃
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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十種最有效排鉛的食物
牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。
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吃得多不胖可能是氣虛
有人干吃不胖，有人喝涼水都長肉。中醫學認為，這是由于不同體質造成的。
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生吃白蘿卜能治嗓子干
生吃蘿卜可以保護嗓子，這對生活在寒冷干燥的北方人來說，實在是一個好消息。
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10種食物適合睡前吃
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
