食品常識
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按五臟需要調理飲食
從中醫角度看，壓力及郁悶之氣會影響肝的健康。人們承受壓力時，肝是第一線作戰的大將軍，所以經常被壓力壓得喘不過氣。
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哪些食物影響你的睡眠
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。
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西蘭花維C含量比辣椒高
在各種各樣的蔬菜中，哪種營養價值最高?你可能覺得很難比較。不過，日本最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。
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乳腺增生的飲食療法
乳腺增生癥是普外科比較常見的女性疾病，特別是多發于25-40歲之間。其病因與卵巢功能失調有關。
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冬季脫發 吃什么最有效
你有脫發的煩惱嗎？
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晚上喝酸奶更容易補鈣
從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。
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10種蔬菜的合理搭配
蘿卜嚴禁與橘子同食，否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食；服人參時也應忌食。
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饅頭和大餅誰更有營養
饅頭、面包中所含的營養成分比大餅、面條要高出3—4倍，蛋白質增加近2倍。
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十種食物保護您全身
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物” ，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。
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薏米湯對抗冬季干燥
薏米的美容功效人所共知，據說著名的高絲雪肌精的主要成分就是薏米萃取精華。其實薏米營養價值相當高，與其涂在臉上，不如吃到肚子里更美膚。
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四種食物老年人不宜多吃
中醫認為，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多吃。
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10大健康瘦身食物
女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什么就吃什么，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。
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生嚼白蘿卜能止咳化痰
白蘿卜也可以生嚼，對咳嗽痰多、聲音嘶啞的人也都有幫助。需要提醒的是蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉的人最好少吃
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海鮮別與水果配
冬季，各種病原體依然處于活躍狀態，假如在這個時候不注意個人衛生，就很有可能導致病菌在人體的腸道里大量繁殖引發腹瀉，而在腹瀉病人中，三成以上是因為口不擇食引起的。
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饅頭PK大餅，誰更有營養？
同樣是面食，可發酵后的饅頭、面包就比大餅、面條等沒有發酵的食品營養更豐富。
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怎樣搭配黃瓜最好
黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導致腹瀉，所以不宜同食。
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八種能促進消化的食物
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
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25種改善飲食的方法
亞麻仁、亞麻子、南瓜子和葵花籽都富含Omega 3號和6號，有助于保持身體荷爾蒙水平的穩定，使你的生理周期沒有那么痛苦，同時大大降低發生心臟病的幾率。
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巧克力健康瘦身吃法
巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康，所以有心臟血管疾病的人還是必須減少食用的。
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巧用蜂蜜解決冬日大問題
生活中蜂蜜最常見的是用于治療感冒。為增強療效，服用前可以添加椴樹花、馬林果、款冬葉或者牛至草的浸膏，這些草藥的浸膏以各1標準勺加1標準勺蜂蜜兌一杯水為宜。
