2012/2/7 12:24

按中醫(yī)理論，燥為秋季之主氣，但現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，仍有很多人感到明顯的口唇鼻咽干燥。有時可以通過飲水、涂唇膏緩解，有時雖然也喝了很多水，但干燥不見減輕反而加重。這又是為什么呢？

中醫(yī)所說燥邪有內(nèi)燥與外燥之分，外燥是指由氣候及環(huán)境引起的干燥，而內(nèi)燥就不那么容易看到了。以前內(nèi)燥多由年老體弱、陰血虧損所致，而現(xiàn)在，很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食品，使得肺陰受損，甚至損傷肺絡(luò)，故由此所致的口唇干燥便不是多喝水就能解決的了。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，即在秋冬季節(jié)應(yīng)格外注意保護(hù)人體之陰液。除了這個季節(jié)涼燥之氣偏勝之外，人們很多錯誤的生活習(xí)慣也容易耗傷陰液。那該注意些什么呢？除了上面提到的盡量少吃辛辣刺激的食物以外，還要避免一些誤區(qū)：

過分強(qiáng)調(diào)保暖：適當(dāng)增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商場或辦公室里，在冬天平時室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。除了進(jìn)出時溫差過大容易誘發(fā)感冒外，這種燥熱的環(huán)境也容易耗傷人體之陰液。

過分補(bǔ)水：及時補(bǔ)充適量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量飲水的話，不但解決不了干燥問題，反而容易引起機(jī)體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，甚至引起水中毒。

其實，遠(yuǎn)離冬季口唇干燥并不是一件難事，只要多注意些生活細(xì)節(jié)就可以做到。比如，注意保持室內(nèi)的濕度，可以用上加濕器，也可在暖氣上放塊濕毛巾。其次就是及時給身體補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃郑奖愕脑捒梢詫⒗嫫ぁ㈤倨ぁ⑤┧j、白蘿卜、百合、麥門冬等煮水喝，以滋陰潤燥，也可以只用一味麥門冬泡水代茶飲，也能起到不錯的功效。最后，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，這才是保持健康美麗的根本之道。