食品常識
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營養師幫你搭配健康早餐
一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用，經常只是隨便吃一點，或干脆不吃。這樣的確省事，但對健康的影響卻不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康的影響都極其重要。
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給腎結石病人的飲食調養
目前醫學界認為，多飲水對保護腎臟、治療腎結石確有一定作用，但也不能片面理解，應根據病人的具體情況而定。
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午飯喝酸奶可減輕電腦輻射
對于那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對于健康非常有益。
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陰道干澀 多喝薏米粥
經常喝薏米粥，不但對陰道干澀有很好的治療作用，還有美容養顏的功效。
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慎食五類食品防中毒
飲食上，最好以素食為主，黃豆和豆制品(如豆腐)有利于心臟健康，還可多食冬瓜、西瓜，有利于排除暑濕之邪。
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木糖醇吃了也會發胖
商家信誓旦旦地告訴記者：木糖醇可以完全代替糖，吃了不會發胖，糖尿病患者也可以放心食用。果然如此嗎？
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我們還能吃什么？
選擇天然、新鮮、多樣化的食品原料，注重一日三餐的營養平衡，過有充足戶外活動的生活，因為這些才是守護健康的最大秘訣。
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不同年齡層飲食不同
根據各個時期的生理特點，培養健康的飲食習慣十分重要。
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玉米含有7種“抗衰劑”
除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
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紅薯到底有什么營養
紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等多種礦物質。
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土雞蛋PK洋雞蛋 誰更營養
即使價錢貴出許多，很多人還是愿意購買土雞蛋，尤其是給老人、孕婦和孩子吃。那么，土雞蛋和 “洋雞蛋”到底有什么區別，哪個營養價值更高呢？
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豆腐最好與三種食物同吃
豆腐里含的豆固醇能降低膽固醇，抑制結腸癌的發生，預防心血管疾病。此外，豆腐中的大豆卵磷脂，還有益于神經、血管、大腦的發育生長。
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5分鐘給三餐加營養
人們只要花5分鐘對餐桌上的食物做出小小調整，就可以獲得那額外的40%的營養。
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現代人的飲水“養生”之道
傳統養生是中國5000年文化傳統的重要組成部分，是個常話常新的話題。誰不想擁有健康的身體。
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健康飲水5個tips
水是生命的源泉。地球表面大約有70%被水覆蓋，沒有水地球上就不會有生物。而人體近70%為水分，血液中水分約占80%以上。
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解密神秘的"宮廷御用方"
在乾隆醫案中我們可以看到，他經常服用補益與長壽的保健品，如龜齡集、龜齡酒、松齡太平春酒、椿齡益壽藥酒、健脾滋腎狀元酒、丸劑健脾滋腎壯元丸、密壽固本仙方等。
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香椿助孕 榴蓮治痛經
榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數人垂涎欲滴；但對更多人來說，則是“不堪入鼻”……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。
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特殊時期女性慎飲茶
在女性的“特殊時期”隨意飲茶，可是不好的了！
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“冬西”兩瓜利于排除暑濕
在炎熱的伏天，最易發生的季節病就是中暑。中暑主要是因為氣溫高、環境通風差，使體熱不能及時向外發散造成的。
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什么樣的牛肉才好吃
年齡是牛肉分級的三項指標之一，說明年齡對肉質的影響還是很重要的。
