食品常識
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亞健康不宜多食熱性食物
大寒時節(jié)天氣寒冷，市疾控中心專家提醒，人們要注意保暖，有心腦血管病史的人在此時節(jié)尤其要注意保暖，早晚要少出門，避免感冒。
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大寒節(jié)氣進補須知
大寒時節(jié)進補也是年尾調(diào)整身體最重要的時刻，進補量應(yīng)逐漸減少，以順應(yīng)季節(jié)變化。
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大寒養(yǎng)生“冬藏”轉(zhuǎn)“春生”
天氣寒冷了一段時間，一些市民也有所適應(yīng)，便放松警惕，開始吃一些生冷的食物，結(jié)果導致腸胃不適，有的甚至還得了腸胃炎，上吐下瀉。
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大寒飲食宜減咸增苦
大寒時節(jié)的飲食應(yīng)遵守保陰潛陽的冬季飲食原則。飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療
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燥熱型體質(zhì)冬天如何養(yǎng)生
中醫(yī)講求辨證論治，觀病會從“望聞問切，陰陽表里寒熱虛實”四診八綱，進行分析歸納，若簡單以體質(zhì)來說，則分為寒性及熱性兩種。
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常吃黑木耳可防心臟病
黑木耳是一種很好的補血食物，女性多吃對身體有絕佳益處，而且多吃煮熟的黑木耳還可以護心，防治心臟病。
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麻辣香鍋葷素如何搭配
說起如今最流行的菜，水煮魚烤雞翅都得讓路，這個獎當仁不讓頒給麻辣香鍋。“去年，川菜受歡迎率一直下滑，麻辣香鍋卻異軍突起火了起來。”
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小米粥防七種常見疾病
小米有健脾暖胃、補腎益氣、清熱解毒等功效，因此用小米和一些藥材熬成粥，可以預防疾病。
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大白菜也能調(diào)脾養(yǎng)胃
養(yǎng)生很有講究，身體的調(diào)養(yǎng)也是一樣的，中醫(yī)對于養(yǎng)生和調(diào)理的根本都是相連的，那就是 調(diào)節(jié)臟腑，現(xiàn)在了解下大白菜的調(diào)養(yǎng)常識吧。
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冬季吃火鍋五招防上火
寒冬來臨，吃火鍋的人，越來越多。一些體質(zhì)虛弱，脾胃功能差的人，吃了會引起消化不良及“上火”現(xiàn)象。現(xiàn)將吃火鍋、防“上火”五招介紹給大家。
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營養(yǎng)早餐 美白又抗老
食療養(yǎng)生：兩款營養(yǎng)早餐 助你美白又抗老
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不同體質(zhì)應(yīng)怎樣吃羊肉
俗話說“要想長壽，常吃羊肉”。
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熬夜最傷肝如何補救
熬夜，一直不被提倡。但隨著現(xiàn)代生活和工作節(jié)奏的加快，晚上加班加點工作已經(jīng)讓不少上班族習以為常。
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養(yǎng)肝食物
在我國傳統(tǒng)醫(yī)學里面，將味道分為——酸、苦、甘、辛、咸。這五種味道分別對應(yīng)五臟，與人體健康息息相關(guān)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎”。 “酸入肝”是指吃山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。
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花椒能吃又治病
花椒溫中止痛;除濕止瀉;殺蟲止癢。
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巧飲食遠離節(jié)后綜合癥
對于“節(jié)后綜合征”，市民要積極利用各種方式調(diào)整心態(tài)，還要在飲食上注意清淡飲食，多喝白開水，多吃水果、蔬菜
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孩子食用的健腦食物
下面我們就給大家說說常見的健腦食物有哪些吧，而哪些健腦食物又是適合我們孩子吃的。
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冬季健康飲食 抗感冒
冬季應(yīng)對寒感冒 如何健康的飲食？生活中很多的飲食習慣都關(guān)乎著自身的健康，在面對各種營養(yǎng)的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關(guān)的問題。如何選擇營養(yǎng)？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
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小寒節(jié)氣幾項注意
迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的"小寒"，養(yǎng)生保健專家提醒說，小寒時節(jié)，公眾在衣著和起居上應(yīng)有所講究，外出要戴帽，睡覺勿蒙頭。
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小寒節(jié)氣防病養(yǎng)生攻略
小寒過后即進入最為寒冷的“三九天”，在養(yǎng)生保健方面有什么好的方法呢？
