食品常識
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午餐4原則趕走困乏
上班族從這四個方面來選擇午餐，可以有效幫助你防止秋困，讓你精神抖擻的投入工作。
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碳酸飲料的6大危害
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。
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常吃牛肉的十大好處
牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
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吃“姜”五大忌
民間流傳著“生姜治百病”之說。因為姜中含有姜 醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。
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烹制土豆的10個小竅門
土豆是家常菜材料之一，烹飪土豆的手法也是不計其數，土豆口感香脆，營養豐富。每人每周吃5-6個土豆，可使中風幾率下降40%。
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10種保濕水果水潤度秋
軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺。
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喝咖啡的7大健康原則
在晨光中享受一杯香醇濃郁的好咖啡，彷彿全身細胞都被喚醒，許多愛好者更將喝咖啡當作一個儀式，為嶄新的一天拉開序幕。
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巧喝蜂蜜有助養生
至于蜂蜜水，應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動。
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秋冬吃紫薯營養又健康
薯因其質地為紫色而得名，有的品種顏色深紫近于黑色，故而也有叫做黑薯。
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四種水果助消化
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。
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熟吃黃玉米營養更高
玉米榨汁的確是一種很不錯的食用方法。玉米含有蛋白質、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等多種營養元素.
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辣椒對人體六大好處
辣椒的辣可謂五花八門，吃起來也各有一番滋味。辣的特點不同，程度也有很大的區別。
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生吃胡蘿卜更營養
“胡蘿卜要有油才吸收”，這似乎已經眾所周知。可是是不是只要有油胡蘿卜就好吸收?要多少油合適?
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蘋果三大神奇妙用
“一天一蘋果，醫生遠離我”的諺語人們耳熟能詳。蘋果除了食用，還能在生活中派上不少用場。
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胡蘿卜炒蛋預防卵巢癌
胡蘿卜是營養價值較高的食物，但如烹調不當或搭配不當，可影響其營養素的吸收。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素。
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冬天飲食慎防肥肉
一些餐館中，為了獲得理想的色澤，專門選用大油(肥肉炸出來的脂肪)作為炸制食品的原料，如松鼠魚、菊花魚、一些拔絲菜肴等。
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七種食物提高免疫力
一旦我們人體的免疫力下降，各種疾病就都有了可趁之機，以此對于免疫力低下怎么辦的問題我們多了解。
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四種酒類怎么喝健康
葡萄皮里的某些成份能預防曬傷、皮膚癌和減少疤痕組織，白葡萄酒含有多種維生素，營養豐富，具有舒筋、活血、養顏、潤肺之功效。
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雞的5大部位最不安全
雞皮盡管美味，但不利身體健康。一般來說雞皮中的脂肪較多，膽固醇較高，并且雞皮中的污染物含量較高。
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秋冬吃火鍋七誤區
許多人吃火鍋時，將肉片、魚片在鍋里輕輕一涮，蘸著調料，半生不熟地吞下，很容易導致病從口入。
