食品常識
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日常飲食什么最不該“省”
在不斷加熱的過程中營養(yǎng)已經(jīng)被嚴重破壞了�？梢栽谙床顺嘏苑艂�水桶，用來盛洗水果、洗菜的水，之后可以拿來拖地、擦桌子、澆花等等。
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你最適合吃什么顏色的食物
假如你生來體質(zhì)較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經(jīng)被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛(wèi)士之一的巨噬細胞活力的功能。
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揭秘喝水致增肥的"真兇"
希望大家能養(yǎng)成飲用無熱量冷水的習慣。尤其有些必須減肥的人，應(yīng)該將桌上的大醬汁和湯換成粗茶或綠茶。
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餐桌上注意四個“不”
邊吃飯邊看書或者飯后立即看書學(xué)習，既學(xué)習不好，還可能由于看書學(xué)習使得胃腸道的供血不足，影響消化，長此以往會導(dǎo)致胃腸疾病。同理，飯后馬上看書學(xué)習也是一件得不償失的事。
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胃不好 怎么吃？
養(yǎng)胃需要日積月累，而且飲食上更要小心謹慎。胃不好，可將一天三頓飯，改成一天五頓：早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明，有規(guī)律的進餐，可形成條件反射，利于消化吸收。
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南瓜五大食療方
中醫(yī)認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷。
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什么樣的肉千萬不要買？
禽魚類“很黃很紅”極有可能是吃了添加化學(xué)色素的飼料，對人有害無益。
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自制緩解慢性疲勞獼猴桃酒
獼猴桃的果皮部分所含的維生素和礦物質(zhì)比果肉部分還要豐富，但皮不能直接食用，如果做成獼猴桃酒，就能完全獲得其中的功效。
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中國人飲食習慣的九大缺陷
我國的飲食習俗主要存在著以下九大缺點，需要引起大家注意。
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吃三種菜可提高性生活質(zhì)量
對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
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油性發(fā)質(zhì)少吃10種食物
在飲食方面應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
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喝黑豆粥幫你趕走眼疲勞
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。
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專家教你挑選和巧做新大米
據(jù)農(nóng)業(yè)部最新統(tǒng)計，目前全國夏糧已進入豐收季，新大米即將進入百姓家。如何選購、怎樣蒸煮才能最大限度地提高營養(yǎng)和口感呢？
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測一測你的身體缺什么？
身體會有意無意向我們發(fā)出種種營養(yǎng)缺乏的信號：例如：頭發(fā)干燥、變細、易斷、脫發(fā)可能缺乏的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。
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拌菜放點醋 保護維生素
涼拌菜另一種不可少的調(diào)味品是香油，香油不但有濃郁的香氣，可促進食欲，更有利于蔬菜營養(yǎng)成分的吸收。
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每天一杯番茄汁除雀斑
經(jīng)常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素和維生素C，能有效減少黑色素的形成。
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益生菌:補對了才有用
現(xiàn)在許多人購買酸奶時都會將益生菌作為一項重要的參考指標，但不少人反映服用益生菌類酸奶后感覺似乎跟普通酸奶無異。
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吃水果太多易得三種病
許多前來就診的患者是因為不了解自己的體質(zhì)和水果的屬性，進食水果不當，不僅無法減肥，竟然還患上“水果病”。
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四個小偏方搞定口腔潰瘍
云南白藥是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消腫的成藥，據(jù)現(xiàn)代研究證實，可以抗炎、愈創(chuàng)，有利于傷口的消炎和愈合。用云南白藥外敷于口腔潰瘍創(chuàng)面，每天2次，2至3天即可痊愈。
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無糖酸奶并非真無糖
有資料稱，無糖酸奶是一種沒有添加蔗糖的健康酸奶。專家認為，廠家所稱的無糖酸奶和糖尿病患者需要的真正意義上的“無糖”是有區(qū)別的。
