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食品常識(shí)

五種零食好吃又抗癌

不少女性都有吃零食的習(xí)慣，開(kāi)心的時(shí)候喜歡吃零食，不開(kāi)心的時(shí)候也喜歡吃零食，但吃的同時(shí)往往又會(huì)擔(dān)心熱量高吃了不健康還有可能發(fā)胖。不用愁，下面給大家介紹5款零食，好吃之余還很健康有抗癌功效。
早春減肥 10種食物不可不吃

“二月不減肥，三月徒傷悲”，春季怎樣減肥也就成了美女們最關(guān)心的話題。春季吃什么減肥健康又快速？選擇正確的健康減肥食品能讓你輕松吃著瘦。下面推薦10種超人氣的減肥食物，教你如何飲食減肥最有效。
春季養(yǎng)生宜甜食，3種甜食最健康

春季有多風(fēng)、多寒、多濕的氣候特點(diǎn)，飲食應(yīng)以辛溫、甘甜、清淡為主，因?yàn)樾翜啬茯?qū)寒，甘能健脾，淡能利濕，使人體能抗拒風(fēng)寒、風(fēng)濕之邪的侵襲，減少患病。下面看一下適合春季吃的3種甜食。
吃對(duì)食物也能延年益壽

人類(lèi)的食物是多樣的。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不可以提供人體所需全部營(yíng)養(yǎng)素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需要，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的，吃對(duì)事物可以延年益壽吆。
7種營(yíng)養(yǎng)物有效預(yù)防脫發(fā)

健康的頭發(fā)是個(gè)人健康或活力的標(biāo)志之一。要想從根本上擁有健康的秀發(fā)，哪些食物可以幫助我們達(dá)到目的呢？
春季多發(fā)呼吸道疾病，十種食物來(lái)幫忙

初春乍暖還寒。春季正是萬(wàn)物萌發(fā)、草長(zhǎng)花開(kāi)的大好時(shí)光，卻也是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。由于早晚溫差大、天氣干燥，人體免疫力及呼吸道系統(tǒng)抵抗力也相對(duì)較低，呼吸道疾病容易高發(fā)。下面介紹十種春天預(yù)防呼吸道疾病的食物，讓您安穩(wěn)度過(guò)整個(gè)春天。
冠心病患者飲食認(rèn)準(zhǔn)“五種顏色”

春季一年之始，是養(yǎng)生、進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，但對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不能盲目進(jìn)補(bǔ)，一定要科學(xué)合理安排飲食。國(guó)內(nèi)外已研究證明，冠心病的主要原因是膳食營(yíng)養(yǎng)不平衡，因此，合理調(diào)整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科學(xué)合理呢？
飯后吃5種零食有益健康

零食被看作是一種不健康的飲食。由于害怕體重增加，成人總是節(jié)制吃零食，或者吃了零食后有負(fù)罪感，父母通常也不鼓勵(lì)孩子在兩餐飯間吃零食，因?yàn)樗麄儾幌胱屃闶称茐牧撕⒆訉?duì)正餐的胃口。然而現(xiàn)在，健康專(zhuān)家高度贊同并鼓勵(lì)人們吃零食，實(shí)際上吃零食對(duì)我們有好處。當(dāng)然，前提是我們正確吃零食！下面看一下，適合在飯后吃的五種零食。
常吃6大類(lèi)食物體內(nèi)廢物全掃光

人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會(huì)吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過(guò)多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí)，廢物不能及時(shí)排出時(shí)，就會(huì)影響健康。以下6類(lèi)食物有助排出人體的多種“毒素”。
女性常吃十種堅(jiān)果，健康美麗很容易

堅(jiān)果是很美味的食物，也是很養(yǎng)生的食物，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，適量的吃些不同種類(lèi)的堅(jiān)果具有意想不到的好處哦。下面介紹十種對(duì)女性非常有好處的堅(jiān)果，快來(lái)看看里面有沒(méi)有你的“菜”。
春季必吃的四種養(yǎng)生食物

俗話說(shuō)：一年之計(jì)在于春，春季是萬(wàn)物勃發(fā)的季節(jié)，適宜的起居做息、春季養(yǎng)生對(duì)一年的精氣神都至關(guān)主要，在這個(gè)象征著新開(kāi)始的季節(jié)，應(yīng)該吃什么食物才養(yǎng)生呢？
盤(pán)點(diǎn)8種能治小病的水果

你的身體有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣或那樣的小問(wèn)題——不值得去醫(yī)院，可是又時(shí)不時(shí)地困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法？比如，食療。多吃點(diǎn)水果、蔬菜，說(shuō)不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因?yàn)檫@些食物里，有一些很重要的營(yíng)養(yǎng)，都被我們忽視掉了。
“吃春”秘笈如何越吃越美

用美食滋養(yǎng)美麗，是女人最熱衷的話題之一。乍暖還寒的春天，怎么吃才能越吃越美?一起來(lái)看看下面幾條“吃春”秘笈，不僅味道鮮美，還可以美容、養(yǎng)顏。
十種食物，養(yǎng)出春天好脾胃

春季萬(wàn)物新發(fā)，人的胃到了最活躍、最有味覺(jué)的時(shí)候。但春季也是百病益發(fā)的時(shí)候，如果平時(shí)脾胃不太好，最好此時(shí)進(jìn)行保養(yǎng)。下面介紹十種食物，讓您在春天養(yǎng)出一個(gè)好脾胃。
八種食物能讓膽固醇快速下降

糟糕。膽固醇指數(shù)又升高了！也許你正在為數(shù)字懊惱，其實(shí)許多人和你有相同的煩惱。大多數(shù)人應(yīng)該已經(jīng)知道海鮮、蛋黃、內(nèi)臟是高膽固醇的食物，少碰為妙，你可知道，其實(shí)還有很多食物會(huì)幫助你的膽固醇指數(shù)健康一些？
頭發(fā)去屑止癢，多吃7種食物

美麗的秀發(fā)是很多女孩子都想要的，但是很多人的頭發(fā)喜歡生頭皮屑，還有的就是會(huì)很癢，這該怎么辦才好呢?給大家介紹幾種食物幫助你去屑止癢，快來(lái)看看吧!
五大好處讓你不得不愛(ài)土豆

土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。以下列舉土豆五大好處，讓你不得不愛(ài)上土豆。
春季養(yǎng)肝，十種食物補(bǔ)起來(lái)

春季第一補(bǔ)，重在補(bǔ)肝。春季陽(yáng)氣生發(fā)，肝臟在春季承擔(dān)著更多調(diào)節(jié)機(jī)體平衡的工作，中醫(yī)認(rèn)為春季養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝為先。下面介紹十種補(bǔ)肝食物，讓您春季養(yǎng)肝補(bǔ)起來(lái)。
健康女人必需的8種水果

女人，應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)！忙碌的工作、污染的環(huán)境，再加上有時(shí)出現(xiàn)的心理壓力，怎樣才能保持水靈靈的美麗容顏和健康婀娜的身姿？下面介紹幾種女人必需的幾種水果，讓我們把美麗從吃上找回來(lái)吧！
四杯茶寵愛(ài)上班族的眼睛

現(xiàn)在以計(jì)算機(jī)維生的人越來(lái)越多了，但你知道嗎！天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，隔三差五的熬夜，若再加上沒(méi)有吃對(duì)食物，時(shí)間久了身體可是會(huì)向您抗議的哦。那該怎么辦？其實(shí)每天四杯茶，不但可以對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。