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食品常識

女人常吃4種黑色水果有效抗衰老

相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高于普通水果。下面，為大家介紹幾種常見的黑色水果。
想要口氣清新，試試這幾種食物

除了講究口腔衛生，一個人的飲食結構也會影響到口氣。口臭令人自卑，在與人交談時也會讓對方覺得尷尬。清新的口氣不但能夠讓人感覺愉快，增強自信，還能提高人的判斷能力，下面6種食物就可以起到清新口氣的作用。
五色蔬果，教你重新認識營養的秘密

大眾對蔬菜不重視是因為不了解植物營養素對身體有保健作用。因植物營養素的種類、含量或比例的不同，故在某些情況下可以使蔬果呈現不同的顏色，“不同顏色的蔬果有不同的營養價值”，如在多數的紅色蔬果中所含的番茄紅素，能促進心血管和前列腺健康，幫助抗輻射、保護細胞；而綠色的蔬果則富含葉黃素、葉綠素和多酚等植物營養素，對肝、肺和視網膜的健康有促進作用，等等。
心情不好？教你如何吃出快樂

當你憂郁、煩躁、自卑、緊張的時候，是通過聽歌、看書、運動、購物來消滅自己的負面情緒？還是暴飲暴食、亂吃一通呢？其實快樂可以吃出來，心情不好時應該學會補充相應的營養！
滿足口欲不增肥 10種健康零食

在辦公室久坐的OL們是不是都有吃零食的習慣呢？小編和同事們就在抽屜里貯藏了滿滿的零食哦，這期就和大家一起來分享這些辦公室中必備的健康零食！
一日之計在于晨營養早餐怎么吃

早餐是一天三餐中最重要的一頓飯，合理的早飯能讓上午的時間過的更有質量，工作效率也更高。一日之計在于晨，而這個“晨”很大程度上就取決于早餐的質量。
臉色暗黃多吃這些食物

皮膚干燥、臉色暗黃、臉上長斑……這些癥狀可能是因為體內累積了太多毒素。腸毒不清，不僅會變丑，還容易變胖！除了保證健康的作息時間、每天適當運動之外，下面這4種我們平時經常吃的食物也能幫助身體清宿便潤腸道哦！
5種健康的蔬果的神奇減肥效果

減肥是永遠時髦的話題，為了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能嘗試！今天為大家介紹5種健康的蔬果，針對不同部位有神奇的減肥功效。
香蕉妙用不僅美容還治憂郁癥

香蕉是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。近幾年的科學研究發現，這一水果又有新的發現，下面介紹幾則香蕉的藥物作用。
多吃這些食物，幫你清肺潤肺

隨著肺癌發病率的逐年增高，人們提高了對其預防方法的關注。中醫認為，常吃“白色食物”有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等清肺佳品，下面為大家詳細列舉另外一些適合春季養肺的白色食物。
如何飲食增強免疫力遠離病菌

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。免疫力低下的人根本無法抵御感冒等病毒的侵襲，經常造成日常疾病的困擾。那么如何提高免疫力，遠離病菌，讓身體更健康呢？
黑眼圈問題，5種食物幫您搞定

飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍等等原因都可能造成黑眼圈。黑眼圈如何進行飲食調治呢？
吃堅果好處多養顏又防衰老

堅果類的食品多吃對身體好處多多。堅果是辦公司白領必備的閑時小零食，因為堅果中富含膳食纖維和各種有益的脂肪酸，是瘦身養顏、補腎養生和延緩衰老的佳品，據統計，中國人偏愛堅果的比率高出世界平均水平20%，可見堅果深受國民喜愛。那么，我們常見的堅果營養價值如何呢？
告別白開水加點水果料美顏又排毒

最近總是感覺身體負擔很重，好像堆積了特別多廢物和毒素嗎？那么想要恢復健康的你可以考慮一下通過多喝水來調理。加入下面這幾樣食材，不僅可以提升排毒養身，甚至瘦身的效果，還可以讓平淡無味的水多一份清新怡人
烤肉不如肉干盤點越吃越瘦的零食替代品

有時候并不是因為真的有多餓，只是無聊時就想吃點小零食。結果，肥嘟嘟的身材就慢慢出現了。今日小編就為大家推薦幾種既可以解饞，熱量又很低的零食，讓你越吃越瘦。
脾虛水腫，多吃這幾種食物

脾虛對女性影響很大，易出現水腫體質，導致眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫；脾陽虛者，四肢不溫、小便短小，舌苔白滑。
10種潤肺食物去火美顏抗干燥

生活中我們經常會容易上火，尤其是在干燥寒冷的冬季，伴隨著上火隨之而來就會有很多疾病折磨，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀。下面給你介紹10種敗火潤肺食物，讓你的冬天水潤無比
為肝臟瘦身，多吃這幾種食物

對于現代人來說，脂肪肝已不再是個生僻的詞匯，它與“吃”有很大關系。但同時，吃也能在一定程度上為脂肪肝“瘦身”。
五谷雜糧是最好的補藥

說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五谷雜糧也算不錯的“補藥”。中醫有“藥食同源”的說法，五谷雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。
意想不到，這些水果可預防牙病

現在有越來越多的人出現牙齒問題！牙齒對于我們的飲食生活的重要性不必多說，出現牙齒問題，很多美食都享受不了了！其實有很多水果都有預防牙病的作用。