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2016/2/18 16:52
導語：免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。免疫力低下的人根本無法抵御感冒等病毒的侵襲，經常造成日常疾病的困擾。那么如何提高免疫力，遠離病菌，讓身體更健康呢？
多飲白開水
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
多喝酸奶
堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
