2016/2/18 16:52

導(dǎo)語(yǔ)：生活中我們經(jīng)常會(huì)容易上火，尤其是在干燥寒冷的冬季，伴隨著上火隨之而來(lái)就會(huì)有很多疾病折磨，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀。下面給你介紹10種敗火潤(rùn)肺食物，讓你的冬天水潤(rùn)無(wú)比

1 百合理胃健脾

敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳

“春暖卷簾永晝長(zhǎng)，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開(kāi)的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說(shuō)百合的對(duì)人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來(lái)炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。

銀耳紅棗百合羹