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食品常識

緩解疲勞常吃這十種食物

生活節奏不斷加快，現代人壓力越來越大，很多人長期受到慢性疲勞的困擾。雖然不會直接危害人們的生命，但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，甚至誘發癌癥。下面介紹十種食物有效緩解疲勞。
多吃十種食物提高記憶力

記憶力對于人的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。隨著人們對記憶力越來越多的重視，社會上產生的針對記憶力的培訓班也越來越多，網上也有許多增強記憶力的方法，其實增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食，多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物。下面列舉十種對記憶力有好處的食物。
這些食物有這樣的功效，你知道嗎？

說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五谷雜糧也算不錯的“補藥”。中醫有“藥食同源”的說法，五谷雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。
4類食物調節內分泌，維持體內平衡

一般來說，人體內的各種激素是保持平衡的，如果因為某種原因打破了這種平衡，造成體內某種激素過多或過少，就導致內分泌失調，出現脫發、長痘痘、肥胖、抵抗力下降等癥狀。無論是男性還是女性都有可能出現內分泌失調。那么，哪些食物可以調理內分泌失調呢？一起來了解。
熬夜飲食生物鐘全攻略

隨著社會經濟的快速發展，人們的生活節奏也在不知不覺間加快，很多人都感覺時間不夠用，白天要忙忙碌碌地工作，只好從晚上擠出屬于自己的娛樂生活時間。所以熬夜已經成為現代社會司空見慣的事情。那么對于“夜貓子”來說，有哪些調校飲食生物鐘的攻略呢？熬夜究竟吃什么好？
對眼睛最有益的十種食物

要想保持良好的視力你需要愛護自己的眼睛，但做好眼睛護理幾乎沒有要必須照做的基本準則。用眼睛直接去看太陽對眼睛非常有害，同樣的，在電腦前的時間太長了對眼睛也不好。除此之外，吸煙也會損害視力。但是你可以通過健康的飲食來保護自己的視力。只要你有決心去做，保持良好的視力并不難。有許多食物對眼睛有益，這里列出了十種最好的：
貧血的人吃什么補血最快

貧血的人吃什么補血最快？由于女性經、帶、胎、產這幾個特殊時期，女性容易氣血不足，也相對較容易出現貧血現象。而女性美麗又離不開氣血，自然，貧血的女性相對氣色較差，還易疲倦、精力不足。那么女性貧血該怎么辦呢？貧血女性又可以吃什么補血呢？以下這6種食物可是有助于補血哦！
預防心血管病常吃這幾種食物

如今，各種心腦血管疾病危害著人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。心腦血管疾病患者除了需要長期進行藥物治療外，還應注意改善生活習慣和飲食方式，消除不利于身體健康的生活壞習慣，以達到減少心血管病的發病危險。那么，如何通過飲食來保持血管年輕呢？
扁桃體發炎，這幾種水果你吃對了嗎？

冬季天氣干燥，很多人飲食不注意就容易導致扁桃體發炎。扁桃體發炎吃什么水果好呢？下面我們來看一下。
10種對心臟最有好處的食物

心臟可以說是身體最重要的一個器官，心臟停止跳動，生命也就預示著結束，心臟病的突發甚至會讓你喪失性命，所以我們我們要保護好心臟的健康，下面我們就為大家介紹九大頂級“護心”食物，快來看看吧!
日常養胃6大食物，還您健康胃

現如今，繁忙的都市生活讓很多人染上胃病。多注意日常的飲食對胃來說至關重要。那么，到底什么吃食物能養胃呢？
這些蔬果幫你滋補身體各部位

科學合理的飲食習慣打造健康的身體，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。下面為大家介紹幾種能滋補身體各部位的蔬果。
排毒養顏，這些天然食物必不可少

人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。想要排毒養顏，這些天然食物必不可少。
細數平民食物中的降脂高手

生活條件好了，患上高血脂癥的人也多了。今天為大家介紹5種能降低血脂的食物，同時，這些平民食物價格相對低廉，大多數人都吃得起。
身體小毛病，五種常見食物來解決

日常生活中的很多蔬菜、水果，常常同時具有食與藥兩方面的性能。下面列舉的這些食物，就能幫助你迅速趕走身體小毛病。
那些藏在廚房里的“急救藥”，你知多少？

遇到意外傷害或不適時，及時處理非常重要。據美國“福克斯新聞網”報道，廚房就是一個急救箱，里面有隨手可取的急救工具。
最護肝養肝的10種蔬菜

為你介紹10種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。
吃出小蠻腰 7種瘦腰水果

許多常見的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
那些讓胸部豐滿的營養食物

飲食豐胸天然療法不痛苦，讓你的胸部在不知不覺中大一號，當然不能盲目的亂吃，吃對了是關鍵。首先要知道吃什么能豐胸，該怎么吃功效更好，又有哪些食物有利于豐胸，而什么食物又會妨礙你的乳房增長呢?
胃寒臉色蒼白，你應該多吃點暖胃食物

胃寒是指經常食用生冷食物或脾胃陽氣不足造成陰寒之氣凝聚于胃腑的癥狀。患者經常感到胃脘疼痛，還有嘔吐、腹瀉、喜暖怕熱的情況。胃寒除了導致胃部疼痛，不利身體循環和代謝，時間長了還會影響肌膚狀況，易導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平時多吃暖胃的食物能幫助你緩解胃寒狀況，改善氣色。