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食品常識

10種豆類具有美容養顏的功效

俗話說：“五谷宜為養，失豆則不良”，可見豆類的重要性。豆類具有美容養顏的功效，特別適合女性食用。下面我們來看看哪些豆類具有美容養顏的功效。
延年益壽補氣理氣的家常食物

說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老體衰以及勞力勞神過度等。
壓力太大？吃酸奶腰果打敗焦慮

為了盡快完成手邊工作，許多籠罩在壓力中的上班族，很容易透過吃面包、泡面、餅干等不利健康的食物，隨意當作一餐。但是，吃進去的食物不只影響生理機能，也會左右你的心情，因此越煩躁的時候，越要選擇健康食物，才能幫助身體戰勝壓力。
吃什么預防骨質疏松？

導致骨質疏松的原因很多，鈣的缺乏是被大家公認的因素。隨著人們對骨質疏松癥研究的深入，維生素D的不足對骨質疏松也有很重要的影響。
10種食物幫你消除腹部脂肪

肚子上長贅肉既不健康也影響美觀，其實減肚子并不難，只要稍稍注意日常飲食就有效果。美國《紅書》雜志網站近日介紹了有助于消除腹部脂肪的10種食物。
五谷為養大棗潤膚薏米滋補

日常飲食要健康，科學食物搭配非常重要。“五谷為養”是我國歷代醫學家所提倡的健康飲食理念，五谷飲食法特別適合飲食過于精細化的現代人養生，下面推薦幾種科學膳食養生法。
食療養生秋冬吃這些養肺潤燥

天氣越來越寒冷，干燥進一步明顯，不少人出現出現口干口渴、食欲不振、皮膚干燥等現象。從中醫養生角度來看，秋冬的養生主要應從養肺、潤肺、補肺入手。
護膚效果極佳的五種食物

白皙光滑的肌膚是許多女性朋友夢寐以求的。擁有好肌膚，除了跟作息時間、運動方式相關，與日常飲食也密不可分。比如葡萄抗氧化、醋增強皮膚活力……下面一起來了解一下這些護膚效果極佳的食物。
健康膳食七種元素補鈣護骨

冬季天氣寒冷，人體新陳代謝變差，活動能力變差，中老年人一不小心就容易造成骨折或關節損傷。營養專家認為，骨質疏松癥的主要原因就在于身體骨頭里鈣質逐漸流失，如果鈣質不足，骨頭就會變得脆弱易斷，因此如何補鈣護骨成為中老年人的關鍵。
愛長痘多吃4種食物

年前聚會增多，周圍臉上長痘痘的人似乎也多了起來。這與平時吃過多辛辣、油大和甜膩的食物有關，建議這些人除了少吃前面提到的3種食物外，還應該多吃以下4種食物。
推薦4種素食強壯肌肉

很多人認為，要獲得強壯的肌肉就應該多吃肉食。事實上，一些素食也具有強壯肌肉的功效。
調整飲食可美白牙齒：多吃粗糧食用蔥蒜

俗話說“一白遮百丑”，在不少愛美人士的字典里，對“美白”的定義，除了一張白皙剔透的肌膚外，一口健康潔白的牙齒同樣必不可少。但生活中，飲酒、有色飲料、甜食等飲食習慣往往讓牙齒看起來發黃、不健康。其實，適當的調整飲食習慣，便能夠讓我們擁有一口健康美白的皓齒。
10種食物暖胃暖身體，這個冬天不再怕冷

中醫認為胃寒的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰;腹部受涼;過食生冷;勞倦傷中，復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑。概括一下胃寒的主要致病因素，有以下四個方面。
清肺潤肺多吃“白色食物”

隨著肺癌發病率的逐年增高，人們提高了對其預防方法的關注。中醫認為，常吃“白色食物”有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等清肺佳品，下面為大家詳細列舉另外一些適合冬季養肺的白色食物。
冬令進補溫補配搭涼性食物

冬季是最佳的進補季節，羊肉、雞肉等溫補食物自然而然最受到人們的青睞。但專家提醒，冬季“補”過頭容易身體燥火，這個時候應該適當配搭些涼性食物潤燥。
胖子的福音五大高纖食物助你減肥

冬季不減肥，春夏徒傷悲！要想幸福的做一個身材苗條的人卻又無法堅持節食減肥，飽腹又潤腸高纖維食物必須吃起來。
與動脈同壽強化血管的食物越吃越年輕

血管的年輕對我們而言有著怎樣的意義，怎樣才能保持血管年輕呢？美國心血管專家指出，雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老化，但只要注意科學飲食，加強體育鍛煉，并養成良好的生活習慣，血管硬化等疾病有望得到逆轉。
健康飲食，吃什么可預防肝癌

日常飲食生活，多加注意可以預防肝癌，你知道嗎？預防肝癌，怎么吃最好？小編為您推薦一些食物，有助于預防肝癌。
6種天然“護心丹”讓你每天舒心

如今市面上的心臟保健品越來越多，質量好壞參雜讓人難以分辨。預防心臟病、養護心臟是很多人都關心的話題。下面我們來看幾種天然的“護心丹”。
胃寒臉色蒼白吃點暖胃食物

胃寒是指經常食用生冷食物或脾胃陽氣不足造成陰寒之氣凝聚于胃腑的癥狀。患者經常感到胃脘疼痛，還有嘔吐、腹瀉、喜暖怕熱的情況。胃寒除了導致胃部疼痛，不利身體循環和代謝，時間長了還會影響肌膚狀況，易導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平時多吃暖胃的食物能幫助你緩解胃寒狀況，改善氣色。