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食品常識

三種食物防治冬季便秘有奇效

便秘是困擾很多人的難言之隱，冬季干燥，更易發生便秘。下面給大家介紹3種防治便秘的食物。
冬季最佳保健水果排行榜

隨著生活水平的提高，人們冬天可以選擇的水果越來越多，那么冬天吃什么水果好？現在讓小編給您推薦一下。
8種難吃食物其實很養人

現代生活中人們原來越多的崇尚精致美味的食物，殊不知，有些難吃的食物其實很養人。
緩解壓力的10種食物讓你擁有輕松好心情

對學生而言，學習是一種壓力;對上班族而言，工作是一種壓力;對多數人來說，賺錢是一種壓力……在各種各樣的壓力下，有人感到身心疲憊，有人則輕松愉悅。其實，通過飲食是可以緩解壓力的。常吃下面10種緩解壓力的食物，讓你擁有輕松好心情。
營養核桃的功效與作用

說到核桃的功效和作用大家第一個肯定想到補腦，但核桃為什么能補腦呢？原因不是因為長得像大腦，而是含有了能夠補腦的營養成分。
四種長壽菜人人吃得起

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴并不代表著吃的好。在中國本土的“菜”中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱為“長壽菜”。
冬季喝檸檬水的10大神效

喝什么才能健康又養生？夏天流行排毒水，更早一點流行smoothie，什么紅豆水薏米水都有，其實萬年不變的健康飲品是檸檬水啦！冬日一杯暖暖檸檬水，健康get起來。
緩解生理期不適的7種食物

每個月都要忍受一次大姨媽報到的難受，不如想辦法正面出擊，下次來姨媽前不如多吃吃這些食物，善待身體才是最好的喲！
小雪后吃點黑色食物

在小雪節氣來臨后，建議經常吃點黑色食物。近年來的研究表明，黑色食物不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮重要的作用。
頭發最愛14種食物

洗發護發對保持秀發光澤亮麗非常重要，而吃對食物則是對頭發由內而外的養護。
不上火的補腎方

冬天容易出現腎陽虛，當以補腎陽為主，陰陽兩虛者要兼顧補腎陰。根據現代人的體質特點，冬天容易出現“寒包火”，此時如果一味進補，就容易出現牙痛、咽喉痛、舌苔紅、嘴唇干裂、起泡生瘡、便秘等上火癥狀，所以補腎的同時還要注意清火。下面就詳細教你幾個依體質補腎又不上火的方法。
嫩滑好皮膚 10種食物吃出來

利用食材改善身體狀況，比吃藥健康方便的多。現在很多營養師都在教大家如何吃的更美更健康，但是靠譜程度堪憂。小編特地推薦以下10種食物，每樣都對皮膚有好處，誰說嫩滑好臉蛋不能吃出來~
銀耳蓮子羹:冬季潤膚又潤肺

冬季來一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤干燥的季付，也能潤肺，幫助抵抗霧霾天氣。如何做一碗銀耳蓮子羹，又有哪些烹飪技巧和食用禁忌呢，一起來看看吧。
清理血液垃圾吃它最管用

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
豆腐雖好處多但食用也要注意

豆腐是中國的特色菜，也是極富營養和功效的保健食物，雖然吃豆腐的好處很多，但是吃豆腐也要注意量喝搭配。下面我們來看看吃豆腐的好處和注意事項。
每天吃這5種美顏食物，好氣色自然來！

工作太忙老是點外賣，總覺得每天吃很飽但又沒力氣？常常睡眠充足，卻依然氣色不好？因為你飲食不均衡啊。這5樣東西，長期吃可以顯著改善氣色哦。
冬季最全的減肥食物讓你邊吃邊甩肉

冬季減肥的腳步要快上長胖的腳步你的減肥方法是否有這樣的效果呢?下面小編給大家介紹下這個冬季最能瘦身的食物，一起來看下。
這些祛濕食物要準備好

大眾熟知的常用祛濕的中藥材有茯苓、豬苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜皮、白術、藿香、佩蘭、蒼術，厚樸、砂仁、雞骨草、溪黃草等。實際上一些日常食物也有健脾利濕的功效，不喜歡藥材味道的話可以多吃些祛濕的食物。
腸道最喜歡的食物

提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。
冬天上火吃四道菜

暖氣來了，嗓子眼兒冒火、口腔潰瘍、大便干燥，該怎么辦呢？