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食品常識

潤燥養顏，五種食物緩解冬季干燥

冬至過后，天氣正式進入寒冬季節，同時氣候也變得更加干燥。不少人出現皮膚干癢，干痛等情況。中醫認為，冬令時節是進補的大好時機，中藥食補里有不少食材對皮膚的保養有很好的效果，多吃這類食物能緩解肌膚干燥，讓皮膚恢復好氣色。
腸胃不適怎么辦？養胃有三寶

隨著現代生活節奏的加快，人們處于忙碌的工作之中，忽視了對胃的保養，下面我們來看一下對腸胃有益處的幾種食物，讓您在忙碌之中也要保護好自己的胃。
冬季陰虛體質人要吃10種食物

陰虛體質是生活中比較常見體質之一，而該體質的人在冬季的時候更需要做好養生調理，下面為大家介紹冬季陰虛體質人要吃10種食物，供大家了解。
延年益壽六種傳統養生食物推薦

現代人生活富足，大魚大肉成為日常生活主流方式，長此以往，可能導致高血壓、高血脂等富貴病的出現。其中，在我國傳統飲食當中，一些名不見經傳的食物也有助于身體健康長壽。
吃藍莓養顏美容抗衰老

小小的藍莓卻有著大大的功效，藍莓憑其含有的豐富花青素被稱為“抗氧化之王”，擁有養顏、抗老、美目等強大美容功效，并且味道酸甜可口，讓人愛不釋口。要想成為肌膚青春潤滑的美女，不能不吃藍莓哦！
經常熬夜，多吃這些水果

“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜難免會損害身體健康。
冬季必備暖胃四寶

冬季人體易受到冷空氣侵襲，胃也格外容易受涼，誘發胃病。如果這時有意識地選擇一些暖胃食品，可以達到養胃暖胃的目的。專家為我們推薦了4種食材我們不妨看看。
八種食物刮油清腸

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。
冬季吃山藥的五大益處

冬季正是山藥當季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當做主食放入火鍋，這些習慣更像是傳統，其實這樣做是非常符合季節的要求的，山藥，特別是新鮮的山藥，很適合冬季食用，不僅是因為其功效多樣，更是因為它的功效對冬季帶來的一些常見病痛有舒緩作用。
這些食物這樣吃，營養翻倍

吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜永遠應季，這就是芽菜。芽菜最常見的有發芽黃豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美國、日本等國家均刮起食用芽菜的風潮，一些新式的芽菜也火了起來，比如芝麻芽、大麥芽、花生芽等。
吃了會對皮膚好的10種食物在你list里么？

自古藥膳就很有名，而且中醫講究食補。所以咯，你看的那些護膚品當中都會有食物或者植物的提取成分，因為這些成分多多少少都會對皮膚有保養功效。今天小編就來為大家進行科普，10種吃了會讓皮膚好的食物。
減肥好食物加進減肥早餐助你輕松甩肉

早餐是加速新陳代謝的重要一餐，吃對早餐更快瘦，那么減肥早餐食譜應該怎么做？哪些早餐不利于減肥？小編教你快速制作健康早餐食譜，擺脫致腹早餐。
教你如何調理飲食、一口“吃掉”霧霾！

正當人們以為藍天白云這次可以多陪伴我們一些日子的時候，可怕的霧霾就又來襲了。為了身體健康人們不得已將那些防毒面具又一次戴上，行走在這陰郁的天氣里。其實，防霧霾不僅僅是靠口罩等外界的作用，還可以從飲食上進行預防。今天編者就為你整理了一些有效的防霧霾食譜，教你如何一口“吃掉”霧霾！
冬季潤肺止咳食物推薦

冬季咳嗽的原因有很多，如果出現了咳嗽現象就要多注意潤肺。因為潤肺才能更有效的緩解咳嗽現象。在這里，不如就來和小編一起學兩招，看看有什么食物和食譜可以起到止咳潤肺的作用吧。
女性其實最需要三種蔬菜

我們常常都會說，女性想要光彩照人，就要多吃點水果蔬菜。尤其是在21世紀，人類越來越多的暴露于室內外污染物及各種毒素之間，使得體內的炎癥越發增多。蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源，最主要的是它還能幫助減緩、甚至消除體內的炎癥，從而達到延年益壽的作用。
冬季多吃這些食物，給你一個好腸胃

在日常生活中，我們要及時排除體內有害的物質，保持體內腸道環境的清潔，要經常給身體“大掃除”，才能更好地保證身體的健康。此時，多吃以下十種既方便又安全的排毒食物就是個不錯的選擇，它們可以幫助我們輕松“護腸排毒”，還您健康與美麗。　
快速減肥的水果你知道幾個？

雖然現在正值冬季，衣服厚好藏肉，但是減肥仍然是女人的頭等大事。如果告訴你不用運動就可以幫助你減肥，是不是懶妹子們都想嘗試呢？
護膚方法也要換季 8種食物助你美白

換季的干燥，肌膚更容易缺水，接踵而來的肌膚干燥變黃問題也開始了。愛美的MM們都想要擁有白皙的肌膚，今天小編介紹幾種有美白效果的食物，幫助愛漂亮的姑娘們通過內外兼修的方式令肌膚白起來!
排毒食物哪家強？吃對了提高身體抗病能力

進入冬季之后，北方大雪紛飛，而南方N次入冬失敗，忽冷忽熱。在早晚溫差大的環境下，人體的免疫力易降低，容易出現感冒、喉嚨痛、頭暈等癥狀。在這樣的季節里，養生就成了一件大事兒了，吃對食物，不但可以排毒，還能提高身體的抗病能力。
簡便方法祛寒濕

膚、胃、肺，三個字連讀起來很拗口，不過，它們卻是深秋最易受傷的三個部位。