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食品常識

工作壓力大 8種食物幫你減壓

壓力大是當今社會所有人的通病，長期承受這樣的壓力，對我們的健康造成了很大的威脅。如何緩解壓力？除了平時多參加休閑娛樂活動外，小編建議還可以多吃一些可以緩解壓力的食物，如麥片、菠菜等。
常吃7種蔬菜自然肌膚變美白

俗話說：一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。
豐胸食譜吃出飽滿D-CUP

豐滿有彈性的美胸是女性魅力的一個標志。而乳房的發育與食物有著密切的關系。下面，我們為你打造7款豐胸食譜，讓你在豐胸的同時健康減肥不發胖。擁有一個飽滿圓潤的胸部.
厭食不想吃飯，開胃也要“對號入座”

一到吃飯時就犯愁，什么都不想吃，吃什么也都不覺得香……其實食欲不振的原因各不相同，隨便吃酸的可能沒什么效果。
吃10種排毒食物減肥不傷悲

正在煩惱吃什么減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？那么怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，我們就為你推薦10種減肥食品，讓你輕松吃出窈窕身材！
補氣理氣家常食物來幫忙

說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老體衰以及勞力勞神過度等。
打敗焦慮可以多吃這些食物

為了盡快完成手邊工作，許多籠罩在壓力中的上班族，很容易透過吃面包、泡面、餅干等不利健康的食物，隨意當作一餐。但是，吃進去的食物不只影響生理機能，也會左右你的心情，因此越煩躁的時候，越要選擇健康食物，才能幫助身體戰勝壓力。
腸胃減壓，6種食物的正確吃法

許多受大眾喜愛的食物其實并不適合每一個人，但有時我們又很容易受到誘惑。比如容易消化不良的人不適合吃豆類，但是又拒絕不了豬蹄燜黃豆的美好滋味；想吃油炸食品，但又患有腸胃疾病等等。針對這些情況，下面教你最難消化的這幾類食物究竟應該怎么吃，讓你的腸胃告別壓力山大！
身體殺菌必備多種蔬菜助力身體健康

冬季氣候干燥，許多病菌病毒在這樣的環境下更容易滋生蔓延，進而導致人類疾病，尤其是腸道炎癥等多種呼吸道、消化道疾病。身體的病菌要消滅，不妨多吃一些“殺菌蔬菜”，可以殺滅體內的有害病菌，更好的預防疾病，讓我們的身體更健康。
如何吃刺身才能安全又健康？

魚膾，即我們現在常見的生魚片，又稱為魚生。很多人認為魚生是日本傳過來的吃法，但早在公元前823年周宣王五年時，我國就有文字記載，稱魚生為“鲙”或“膾”，到了先秦生魚片就是用加蔥、芥的醬來調味食用。后來才傳入日本，成了日本很受歡迎的國民食譜。
補氣養血 10種秋冬必吃滋養食物

世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。尤其在醫學上，飲食營養知識更日新月異，不斷尋求新的領域。有營養的食物固然是值得推薦，今天為大家盤點了10種最適合女性滋補身體的食物。
七大黃金美容食物讓年齡留在23歲

女人想拉住青春的腳步，讓它永遠停留在23歲，那可是要付出一些代價了，不僅要注意多多運動，而且飲食上也要“挑剔”一點。小編特別提醒，可不要錯過了7種養顏養生的黃金食物。
抗衰老食物讓你吃出年輕

誰都知道，女人保養要趁早。但在人們意識中，總覺得抗老是件既昂貴，難度又極高的事情。其實，抗衰老沒多難，只要你能從現在起，有意識地在生活中加入一點兒抗老心思，保證你能推遲衰老15年!
多種食物幫您預防骨質疏松

導致骨質疏松的原因很多，鈣的缺乏是被大家公認的因素。隨著人們對骨質疏松癥研究的深入，維生素D的不足對骨質疏松也有很重要的影響。
補血不一定要吃肉，這些素食也可以

許多人都有種錯誤觀念，認為只吃菜不吃肉就會貧血。其實，不少植物性食物，不但含有鐵、β胡蘿卜素和其他養分，而且多半易于消化，很適合作為補血食物！下面就來介紹幾種常見的補血食物。
打好冬季�！拔浮睉鹦枰@幾招兒

冬至過后，一年中最寒冷的“三九天”開始了，很多人發現，隨著冷空氣而來的似乎還有胃酸、胃脹、胃痛等不適感。健康時報網記者特意來到北京中醫藥大學東直門醫院消化科門診，跟消化科主任李志紅討教了打好冬季�！拔浮睉鸬男∶卦E。
完爆鈣片的最有效補鈣食物

很多人會以為喝點骨頭湯補鈣就行，其實這里面存在著很多誤區，研究檢測發現，骨頭湯里的鈣含量其實是很少的，達不到補鈣的目的。同時，補鈣不一定非吃鈣片，注重膳食平衡，合理安排膳食也能達到補鈣的效果。
秋冬排毒美食腸子漂亮人就漂亮

秋冬上火易干燥，不少姐妹都面臨皮膚干燥和排便不暢的困擾，如何能夠保持潤腸，輕松排毒呢？不妨嘗試我們為你介紹的7種秋季食品，讓你腸子漂亮，人更漂亮。
維生素抗寒盤點8種食物健康吃法

我們常常聽到“健康飲食”是很重要，但有時，一些“現代飲食觀”其實是錯誤的。比如“食物應盡量生吃，果汁總是健康的”的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章，分析了8種果蔬的科學吃法。
心情不佳，教你如何吃出快樂

當你憂郁、煩躁、自卑、緊張的時候，是通過聽歌、看書、運動、購物來消滅自己的負面情緒？還是暴飲暴食、亂吃一通呢？其實快樂可以吃出來，心情不好時應該學會補充相應的營養！