食品常識
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一般人不知道的洋蔥食療法
洋蔥外皮煎水喝，用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。
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美味食療治口腔潰瘍
口腔潰瘍一般多發于春秋季節交換的時候，一般免疫力低下的人由于季節的變化，而體內的環境不能及時調整，發生免疫低下，病毒此時就會乘虛而入。
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五谷加大棗勝過靈芝草
在用大棗熬粥時最好將大棗剖成幾塊，這樣有利于熬出棗中有效成分，增加食療效果。
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五種情況吃甜食有利于健康
人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
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吃早餐有什么好處？
吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。
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早餐吃什么最好？
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
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十種食物睡的香不長肉
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
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三類男性的進補方案
蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
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六道菜吃出睡眠質量
新鮮帶子螺含有多種維生素、蛋白質，及較高的營養價值，具有養陰等功效，美味鮮甜，同時亦有安眠靜神的作用。
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清淡飲食的七個原則
每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。
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什么是最佳的吃飯時間
餐的時候補充能量，身體會消耗更多的能量來供被充肌肉組織的營養。起床時間因人而異，因此早餐沒有固定的時間，起床后的一個小時內吃早餐就可以了。
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晚餐吃粗糧影響睡眠質量
紅薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會產生較多的氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
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Office一族“以食攻毒”
海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
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你存在這些蔬菜誤區嗎
很多減肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的攝入，其實蔬菜更輕易吸收油脂。
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四種蘿卜 食療各不同
紅蘿卜中含有的胡蘿卜素對保護視力、促進兒童生長發育效果顯著。紅蘿卜生吃養血，熟吃補身。
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幾大招防身體腎漏
栗子有補腎壯腰的功效，腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。天天食用6～7個就可以了。
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吃蝦時應該注重的細節
對吃蝦過敏及患有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著，應慎食。
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五種情況吃甜食有利健康
睡前、飯前，將甜食當作每日的常規食品，都可導致牙病、食欲下降和發胖。
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女性護心多吃點姜類食物
中國生姜、印度黃姜等辣味食物是幾千年來東方人餐桌上常見的。實驗表明，它們對于對抗炎癥很有作用。
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IT男人健康飲食菜單
脂肪是健腦的首要物質。它在發揮腦的復雜、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。蛋白質是智力活動的物質基礎，
