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水果常識

每天一個橙子不得胃癌

澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。
熬夜后多吃四種水果

“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜難免會損害身體健康。
秋季要吃的當家水果

酸甜可口的柚子，毫無疑問是秋冬季的當家水果。但也別小看這不起眼的柚子，本期，《生命時報》匯總國外多項研究，為大家總結出吃柚子的六大好處。
一個橘子等于五味藥

橘子里白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。
兩種水果有助解肝毒

人們生活工作壓力大，應酬繁忙，這些人把身體過分透支，導致免疫力下降，因此也成為了肝炎的高發者。但其實肝炎并不可怕，可預防可治療，而日常的一些食物也能起到解毒護肝的作用。
五種水果能防乳腺癌

聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌癥中相對比較輕的一種，但是還是應該盡量的遠離乳腺癌，吃什么水果能預防乳腺癌呢？
怎么吃橘子才不上火

橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但橘子吃多了容易上火，出現口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結等癥狀。那么如何能既享受美味，又不上火呢？
香蕉鮮為人知的功效

香蕉是最常見且營養豐富的水果之一。美國“地下健康網站”最新載文刊出該國營養師總結的“香蕉鮮為人知的多種好處”。
越吃蘋果越能長壽

“一日一蘋果，醫生遠離我�！逼鋵嵾@話并不假，蘋果不僅容易買，價錢不貴，而且蘋果也有很好的保健功能，可以讓人越吃越長壽哦，趕緊去看看吧！
芒果是女人的救星

芒果因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，不過你可能不知道，美味只是它一部分的魅力，芒果的健康營養價值還特別高，除了具有抗氧化能力外，還可以幫助女性有效預防乳腺癌。
一種水果堪稱全科醫生

“一日一蘋果、醫生遠離我”的諺語大家都不陌生。而在日常生活中，蘋果更像是一位灰姑娘，沒有出眾的外表，也沒有昂貴的身價，每個人都吃過它，但未必了解它……就是這樣一個果實，卻默默無聞地成為了全世界最受歡迎的水果。
秋分必不可少的水果

在秋分時節時應該多吃的水果中不能少的就是甘蔗。甘蔗是秋季的常見水果之一，甜甜的味道受到廣大消費者的喜愛。今天，就來教大家幾招，看看怎樣選購到優質的甘蔗，快來一起往下繼續看看吧。
教你挑選榴蓮的幾個小訣竅

頭一次食用榴蓮時，那種異常的氣味可使許多人“望而卻步”，但是，也有許多人自從吃了第一口以后，就會被榴蓮那種特殊的回味和質感所吸引，其中還會在一部分人中產生“流連忘返”的感覺，這種奇特的水果由此得名“榴蓮”。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。
減肥時不可不吃的十種水果

減肥，水果必不可少。想知道哪些水果最減肥嗎?我們一起來看看吧!
四種水果補腎又養顏

女人補腎吃什么好？當你出現掉發嚴重、失眠多夢、尿頻尿急、皮膚暗黃、黑眼圈加重等問題的時候，或許你已經腎虛了。女性如何補腎？小編推薦4種最佳補腎水果，讓你遠離腎虛煩惱。
皮膚最愛的幾大營養素

吃對食物就可以輕松養顏抗衰！食物中的“美顏營養素”，不僅可以改善干燥、粗糙、脫皮等皮膚問題，還可以從內調養滋潤皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚！想知道什么營養素是你皮膚的最佳美顏品？小編為你揭秘皮膚最愛的營養素。
瘦身養顏的一周水果食譜

冬季天氣慢慢變得干燥，減肥的飲食也應該調整一下了。下面編輯推薦一周水果減肥食譜，既能潤燥養顏，更是有非常不錯的瘦身效果哦。
一杯檸檬汁改善疲勞

檸檬據稱原產印度喜馬拉雅山脈地區，13世紀才開始作為常規水果人為培育，此后傳到美洲，加利福尼亞地區約在15世紀開始栽培檸檬，傳到日本、中國則是19世紀后半葉的事情了。
冬吃桂圓補血又養顏

桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節，不少女性容易因四肢血液循環差而出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時適當吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液循環，改善手腳冰涼。
晚飯如何吃才不會變胖

若是怕晚上吃飯會胖就直接不吃晚飯的話就更是大錯特錯了。正確選擇吃東西的順序和食材的話，即使再晚吃飯都不會變胖，一起看看晚飯怎么吃才能吃不胖吧！