2014/11/20 10:10

導語：吃對食物就可以輕松養顏抗衰！食物中的“美顏營養素”，不僅可以改善干燥、粗糙、脫皮等皮膚問題，還可以從內調養滋潤皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚！想知道什么營養素是你皮膚的最佳美顏品？小編為你揭秘皮膚最愛的營養素。

維生素A是最佳“保濕營養劑”

維生素A是復雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞，對于女性的皮膚保養和機體抗衰有著重要的作用。冬季干燥，缺乏滋潤的皮膚總會粗糙得像砂紙？維生素A是你的最佳“保濕營養素”。維生素A能夠有效改進肌膚的鎖水功能，并加強肌膚的抗氧化功能，從而能夠保持肌膚水分，并恢復肌膚的水潤彈性，延緩皮膚衰老。

其次，維生素A可以調節皮膚表皮及角質層的新陳代謝，抵抗細菌及輻射危害，讓皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。一旦缺乏維生素A，上皮細胞的功能減退，會導致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。

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