2014/11/11 11:16

導語：內臟強，人才美！外在的護膚品和醫療手段都是治標不治本，不僅無法帶來自然健康的美麗，還可能會形成反作用。只有從內下手，調養好五臟，才能改變體質，從根源上讓你變漂亮。

胃腸疲勞的癥狀：抽痛、心口灼熱、便秘、腹瀉。飯后覺得胃微微抽痛，大多是因為吃太多，或是吃了不易消化的東西，而心口灼熱則是因為酸性的胃液逆流至食道所產生的不適感。壓力、過勞、睡眠不足等會導致自律神經失調，使腸道的活動變遲鈍而造成便秘、或者可能便秘與腹瀉交互發生。

南瓜粥

【胃腸好習慣】

胃接收從嘴巴吃進去的食物，攪碎之后與消化液混合一起，形成黏稠、營養容易被腸道吸收的粥狀物;小腸吸收營養，也是重要的免疫器官，人體七成以上的免疫細胞都集中在這里；大腸則負責吸收水分，并排出剩余的殘渣。