食品常識
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飲食黑白配安度寒燥秋
秋季的天氣變化往往會使人措手不及，冷暖變化不規律使各種疾病多發，最常見的有中風、支氣管炎、哮喘、胃病、咳嗽復發等等。
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吃芹菜不要只吃莖
芹菜是餐桌上常見的家常菜。芹菜的營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質...
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六類人群吃月餅要留心
月餅宜鮮不宜陳吃鮮莫吃陳因為月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。
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初秋小菜排毒瘦身
便秘的現象在如今已經很普遍了，雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。
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秋涼換季的養胃四寶
暖胃四寶秋涼換季時節，人體易受到冷空氣侵襲，胃也格外容易受涼，誘發胃病。如果這時有意識地選擇一些暖胃食品...
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適量吃核桃和魚能降低心臟病風險
美國一項最新研究顯示，對于健康人來說，適量食用核桃以及鱒魚、三文魚和鯡魚等脂質魚類可以降低患心臟病的風險。
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皮蛋瘦肉粥老人別多吃
皮蛋瘦肉粥因質地黏稠、口感順滑、好消化而受老年人的喜愛，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。
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哈佛專家盯上糙米飯
據《新民晚報》報道，今年7月，美國哈佛大學公共衛生學院營養部在上海進行了一項人群調查實驗，實驗結果顯示，糙米飯對血糖等指標有良好的干預作用。
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食物含8種物質健腦效果好
根據有關研究表明，對大腦生長發育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E。
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揭秘長壽老人飲食
自古以來，人們都希望自己能長壽，讓我們一起來看看長壽老人都有什么長壽秘訣吧……
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營養蔬菜排行榜
美國《女性健康》雜志最新報道，美國公眾科學中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養打分，最終得出了超級營養蔬菜最新排名。
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吃素燴三菇能降壓
我患高血壓、冠心病多年，長年吃藥打針，血壓還是時高時低。去年冬天，一位老中醫告訴我經常吃素燴三菇，對控制高血脂癥和高血壓有不錯的療效。
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10飲食貼士腸道減齡
腸道的功能遠不止消化、吸收、排泄這么簡單，腸道其實是人體內最大的微生態系統。
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健康飲食美食改變性格
隨著科學研究的不斷深入，心理學家和社會學家提出了新的見解：食物可以影響人的性格。
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降血脂必吃的幾種食物
想把血脂異常輕松吃掉嗎？我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧
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七款飯后佳品助消化
韓國科學家調查發現，進食煎烤食品后吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。
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預防婦科病8種食物
俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，并適當補充如下食物，有助女性防病抗病。
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白色蔬菜更抗癌
我們常常聽說，蔬菜要買深色的。因為深色蔬菜的維生素和膳食纖維更高，對身體更有益
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5種食物可消除黑眼圈
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。
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蓮藕潤肺止渴去秋燥
秋天天氣變得干燥，根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當令滋補佳品之一。立秋過后，鮮藕成為人們餐桌上的常見菜肴。
