食品常識
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爛姜會產生毒素能致癌
中醫講究冬吃蘿卜夏吃姜，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。
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紅薯的禁忌
紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。
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10大寶貝滋陰補血又保腎
身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢？為大家介紹10種東西，讓你一步到位！
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打造屬于你的黃金早餐
近期，北京某研究機構在京城白領中做了一個小范圍調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐...
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秋天5種食物防感冒
“當你鼻塞或不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房里。”
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秋季宜身心應季蔬菜
秋季，是養生的最佳時節。蔬菜不僅養生，還輔助治療一些疾病。那么，在應季的蔬菜中，哪些是適合養生的蔬菜呢？
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西蘭花香菜可防脫發
中年男性特別怕掉頭發，覺得“謝頂”會影響形象。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
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開口栗子好吃也要謹慎
今天，我們一起討論一下到底炒栗子有沒有必要加糖：
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中西合璧10大營養早餐
燒牛肉+牛奶+蘇打餅干=早餐不求人
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秋季吃什么最養顏
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。
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營養師搭配健康早餐
一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。
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女性進食早餐5個誤區
新的一天開始了，對于生活，你是否已經有了新的計劃？對于需要為一天活動提供能量的早餐，你是否有合理的安排呢？看看下文所談的，你是否做對了。
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三類零食多吃不長痘
中秋到了，無論是留守家中的干物女，還是去各種PARTY的狂歡女，都會不知不覺吃下比平時多好幾倍的零食如薯片、煎餅等。
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秋季飲食宜忌
中秋節馬上就要來了,經過了一個夏季的消耗，每個人的體力和精力似乎都被酷熱“掏空了”
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男人吃這些食物最“養腎”
中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。
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秋季進補三原則
秋天是人體最適宜進補的季節，稍加進補便能收到祛病延年的功效。秋季進補應該分為三個不同的階段。
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中秋節前后有益身心菜
秋季，是養生的最佳時節。蔬菜不僅養生，還輔助治療一些疾病。
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飲食中十八種致癌因素
目前癌癥已經成為男女居民死因的第一位。2007年的統計數據表明，在當年死亡的城市居民中，癌癥造成的死亡占28、53%。
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健康飲食因人而異
除牛奶、豆類、動物骨等含鈣食品不可缺乏外，肉食、糙米、蔬菜等B1含量較多，也應多安排攝取。
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芋頭可增進食欲助消化
芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達13％，主要為淀粉；含蛋白質約2％，脂肪很少。
