食品常識
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女性生理期避之這些食品
對絕大多數女性來說，每個月『好朋友』到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲差，腰酸，容易疲勞等癥狀...
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檸檬水可以祛斑美容
檸檬是一種很好的美容祛斑水果，以下為大家介紹一種檸檬水祛斑的方法：
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秋季養生首選栗子
金秋板栗健腎補脾——板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。
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秋補四種素食更佳
隨著天氣的漸漸轉涼，大多數人都喜食肉類食物以增加營養，滋補身體，維持身體內部的平衡，以抵抗將來的嚴冬的寒冷。
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五款秋季潤燥果汁
梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。
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糖尿病人宜多吃蘑菇
據《健康報》報道，蘑菇具有很高的營養價值。在飲食中可用蘑菇代替肉，因為它蛋白質含量高，而且多是優質蛋白質。另外，脂肪含量又比較低。
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吃粗糧多喝水纖維素不易消化
吃粗糧多喝水，纖維素不易消化。
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秋燥滋潤的果子多吃點
秋天到，溫度濕度已經發生了微妙變化，相對而言，我們的飲食也得跟著調整。秋燥開始，梨、荸薺該被擺上抗燥臺面啦。
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吃豆腐搭點玉米更營養
有營養豐富的食物，卻沒有十全十美的食物。以豆腐為例，它軟軟滑滑、入口即化的口感真讓人“愛不釋口”。
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低鹽飲食降壓比吃藥好
一項新的研究發現，降低每天的鹽攝取量，能減少控制高血壓用藥的需求。研究人員說...
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鵪鶉蛋辦公族的補腦丸
公一族用腦量太大，為了給自己補腦，很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實，與其花那么多錢買“化學食品”，不如每天吃幾個鵪鶉蛋，這可是天然的“補腦丸”。
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紅葡萄酒營養保健作用
紅葡萄酒指用紅葡萄帶皮發酵釀制成的含有酒精的天然健康飲品。從酒精的含糖量來分
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“西紅柿”越紅 營養越高
西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素。
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對牛奶的七大誤解
近年來，對牛奶是優是劣的爭論一直沒有停止。甚至有人還拋出了“牛奶有害”論調，這是不對的，也是不科學的。
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防脫發吃些芹菜香菜西蘭花
中年男人特別怕掉頭發。“謝頂”的尷尬，常被自我調侃為“地方支援中央”。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
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紫色食物超強抗衰老
紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆——現在到超市和菜市場逛逛就會發現，越來越多的紫色食物來到了我們身邊。
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糾正錯誤的喝湯習慣
營養飲食，才有健康身體。湯水湯渣一起喝營養豐富是正確的營養飲食。養成健康喝湯習慣不要破壞營養豐富的食物，就應該有正確的營養飲食。
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排毒功能最強的20種食物
排毒功能最強的20種食物。
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豆腐渣也有食療作用
提到豆腐渣，許多人認為它是豆制品的下腳料，沒有什么營養，而且口感較差。
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四種能強健心臟的食物
米湯是心臟病患者應信賴的飲料。取四倍于做干飯的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，將飯粒濾掉，存冰箱內，全天啜飲。
