食品常識
-
七種帶香的蔬果消疲勞
香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。
-
牙齒最好的防冷酸劑
核桃仁具有一定的硬度，食用時的大力咀嚼不僅使口腔功能得到了鍛煉，還能刺激唾液分泌，提高口腔的自潔能力。
-
五谷粗糧也是進補良藥
小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”。中醫認為，米油的營養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。
-
春季對抗過敏10招鮮
春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質的人吸入后就會引起皮膚過敏。
-
早上食用谷物膳食更營養
早餐吃油炸類食品（如油條）很不明智，因為其中含有過多的飽和脂肪與鹽分，膳食纖維含量低。
-
爆炒瘦肉營養又健康
爆炒既可以保存營養成分，又能消耗掉多余脂肪，比煮、燉等方法更易消化和吸收。
-
5種養胃護胃家常蔬菜
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。
-
世界上最健康的飲食
生吃蔬菜最有利于保存食物中的營養素、降低血糖生成指數、減少自由基。
-
不可不知—堅果也致癌
堅果種類繁多，果一般都含有較高的蛋白質、油脂和特殊的風味。一般認為各種堅果都有很高的營養價值。但是，堅果類的食物也有一些容易被人們忽視的危害問題。人們應該學會辨別這些問題，避免遭受健康的損害。
-
飯后絕不能做的9件事
那究竟應該飯后多長時間才能從事上述活動呢?食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右...
-
九個習慣傷害你的腎
盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
-
女人冬季養生茶療
銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。
-
廚房里的“急救藥”
姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分，可以緩和胃蠕動的頻率，具有止吐的作用。如果感到惡心想吐，不妨把姜搗碎，將姜汁和姜末含在嘴里，或含一片燙過的生姜。
-
好皮膚不能缺少3種維生素
使用保養品美膚，已經是女人每天的必修功課，那么，“內養”是否也已經被你列入護膚程序？肌膚需要的營養成分很多，適量補充水、維生素A、C、E和鐵質，會讓整個人都顯得更富活力，更有神采。
-
人的一生要如何補鈣
奶制品是最合適的食物。每500毫升牛奶可提供1200 毫克的鈣，且易被人體消化吸收。
-
西紅柿可以治哪些病
西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。
-
改善缺鐵性貧血的果蔬
南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。
-
小竅門教你趕走感冒
食療小竅門教你趕走感冒。
-
飲食打造健康好男人
糾正不良的飲食習慣。慢慢進食，徹底咀嚼后吞下；只在正餐時間進食，避免工作或看電視時吃東西；戒掉宵夜；減少辛辣食品，少喝濃茶與咖啡。
-
老姜茶水燉雞蛋治咳嗽
進入冬季，感冒咳嗽的人開始增多，尤其是老年人，由于呼吸肌力量減弱，氣管及支氣管內膜上的纖毛活動能力降低，使肺殘氣量增加，因而易引起呼吸道感染以致咳嗽等癥狀。
