食品常識
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吃砂糖橘一天別超過十個
最近正是砂糖橘上市的季節，因為它個頭小小的，口感又很甜，一次能吃二十多個，這樣吃會不會容易上火，到底吃多少個比較合適呢？
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男人常食姜 女人別缺糖
紅糖為日常保養氣血首選。但也要結合體質、年齡、時辰等科學進食姜和糖，才能充分讓兩樣食物發揮功效。
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常吃全麥面包不利身體補鈣
對于缺鈣的人群來說，最好不要把全麥面包當作主食。對于需要補鈣的老人、小孩和更年期婦女，也最好別長期吃全麥面包。
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6種絕招“清腸”
眼下，女人談話中出現頻率最高的詞匯之一就是排毒那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢?專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位可見，保障了腸道的清潔，毒素導致的身體危機也就解決了大半。
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8種食物刮出你"油水"
如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利于降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮“油水”。以下8種食物有降脂清腸功效。
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四種食物可瘦下半身
醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝產生障礙，使淋巴循環減慢...
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紅薯燕麥的養生攻略
紅薯的蛋白質含量高，可彌補大米白面中的營養缺失，經常食用可提高人體對主食中營養的利用率...
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教你吃蘋果更健康的方法
蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助于預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率。
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八寶飯常見食材的營養
八寶飯能否治病，其實只要看一下八寶飯的制作原料便知分曉。其主要原料便是糯米...
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男性提神的六種食品
菠菜中含有比較容易缺乏的礦物質——鎂。每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。
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女人清火養生飲食訣竅
多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用。
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男人需要的九大補藥
中藥“補藥”要有明確的針對性，要從調整人體陰陽平衡去考慮，不要人為地破壞了機體的陰陽平衡。
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看顏色吃蔬菜更健康
胡蘿卜、芒果、地瓜、甜瓜。可以保護皮膚免受幅射線傷害，并能促進修復受損的DNA。
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天然蔬果含什么毒素
馬鈴薯發芽或腐爛時，茄堿含量會大大增加，帶苦味，而大部分毒素正存在于青色的部分以及薯皮和薯皮下。
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怎么用食補來防治
富含蛋白質的食物植物食物中的豆類及其制品；動物食物中的優質蛋白質，如魚、肉、禽、蛋、牛奶等。
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吃橘皮幾大好處
橘皮(陳皮)湯做肉湯時，放幾塊橘皮(陳皮)，湯味鮮美，沒有油膩的感覺。
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最難消化的10種食物
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實并不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看美國MSN網站最新公布的10種最難消化的食物應該怎么吃。
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多吃香菇可防齲齒
香菇中含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用。
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盤點各種野菜的療效
野韭菜性溫、味辛甘，入肝、胃經，具有溫中行氣、健胃提神、益腎、止瀉、散疹解毒、活血止血、調和臟腑等功效。
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蒸飯比煮飯更有營養
蒸飯可以為營養素提供雙保險。用帶蓋的碗，加水上鍋蒸，可以保證鍋內的水蒸氣只在碗周圍“盤旋”，無法帶走碗內米的營養。
