2012/2/7 12:27

最近正是砂糖橘上市的季節，因為它個頭小小的，口感又很甜，一次能吃二十多個，這樣吃會不會容易上火，到底吃多少個比較合適呢？

專家認為，橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。但具體也得看個人的體質，內熱體質的人可能吃兩三個就上火了，而寒癥體質的人則可能多吃幾個也不會上火。砂糖橘口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養成分，但從營養學角度來說，砂糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過 10個，糖尿病患者應慎食。