2019/9/30 13:17

膝蓋疼痛這個(gè)是讓人非常難受的，那么你知道吃什么藥膳是可以起到緩解的效果嗎？下面一起看看緩解膝蓋疼痛的藥膳食療方吧！

1. 牛膝羊肉湯

所需要的食材有羊肉、川牛膝和枸杞，調(diào)味料包括料酒、食鹽、生姜等。做法是將羊肉洗凈后切塊，鍋內(nèi)加水、料酒和姜片燒開(kāi)后焯燙一下羊肉塊，去血沫和腥味，羊肉撈起瀝干放入砂鍋內(nèi)，加入洗凈的川牛膝、枸杞，放適量清水和料酒小火慢燉至羊肉熟爛即可加鹽調(diào)味食用。

這道湯的功效是驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)于因寒氣而導(dǎo)致的膝蓋發(fā)冷、疼痛、關(guān)節(jié)僵硬等情況有緩解和調(diào)理功效。

2. 燜黃鱔魚(yú)

主要食材是黃鱔，取適量黃鱔宰殺干凈后切成塊狀，鍋內(nèi)放油燒熱后放入黃鱔塊進(jìn)行翻炒，翻炒過(guò)后放入適量開(kāi)水進(jìn)行小火慢燉，大約十分鐘后開(kāi)蓋加入調(diào)味料拌勻即可關(guān)火食用。

這道菜的主要功效是強(qiáng)筋健骨。

花生牛奶

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