2019/9/30 13:17

3. 伸筋草燉豬蹄

食材包括豬蹄、伸筋草和薏仁。做法是先將豬蹄去毛洗凈切塊，伸筋草和薏仁洗凈后用藥包裝好，和豬蹄塊一起放入砂鍋內加適量清水，大火燒開后小火慢燉兩個小時即可加調味料拌勻食用。

這道菜的主要功效是驅寒止痛、活血強筋。

4. 桑寄生雞蛋湯

需要的食材包括雞蛋、桑寄生。做法是先將洗凈的桑寄生和帶殼的生雞蛋一起放入鍋中，加清水煮至雞蛋熟后，撈起來剝去蛋殼，再將雞蛋放回湯里繼續煮，煮一段時間后即可關火吃蛋喝湯。

這個方法能夠強筋健骨、祛風濕，對于膝蓋酸痛無力等情況特別有效。

以上4個食療方對于膝蓋疼痛都有不錯的療效，有這方面需求的人可以嘗試一下。除了藥膳方，還有一些外用的中藥方能夠很好地治療膝蓋疼痛。

醬汁燉豬蹄

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