2015/7/22 13:36

導語：產后媽媽的減肥問題一直是最熱門的話題，因為女性都希望即便是生了孩子，也希望可以步入辣媽的行列。所以生產之后的減肥工作勢在必得，那么產后女性如何才可以維持健康苗條的身材呢?還是不能忽視飲食保健的。

飲食種類的選擇

因為在減肥的時候，講究的是控制食物的熱量和脂肪，但是也沒有必要節食，因為畢竟還要顧及正在哺乳期的寶寶營養健康，所以要做到科學飲食，而且應該多吃高蛋白的食物，因為高蛋白食物中其實含有的氨基酸對于媽媽們的傷口愈合有很大的幫助，可以更加持久的存在飽脹感，從而有效的控制食欲避免過多的進食導致脂肪堆積。