2015/7/22 13:36

 

富含纖維素的食物防便秘

因為產后的媽媽們很容易出現便面的情況，排便不順暢更容易導致毒素和脂肪的堆積，所以應該多吃可以幫助排便順暢，有利于解決便秘問題的纖維食物，比如蔬菜和水果這些都是不能缺少的。

維生素B食物不能少

維生素B是我們人體不能夠缺少的物質，而對于產后媽媽而言，維生素B可以幫助加快身體的新陳代謝，這樣就能夠讓血液運行順暢讓身體的器官可以正常循環，也就可以起到一直體內脂肪堆積的作用。