飲食誤區
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清洗蘋果的四個小竅門
蘋果是我們日常生活中吃得最多的水果，尤其是酷愛減肥的美眉，蘋果吃得比飯還多。但是不要忘了現在的水果上可是經常會有“加料”出現，農藥、催熟劑……樣樣不少，本想吃點健康食品，卻被迫適得其反。
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吃蘋果也需細嚼慢咽
蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。
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油不是越純越好
該標準將食品油分為了四級，即一級、二級、三級和四級，共涉及花生油、大豆油、葵花油等8種常用食品油。分級以食品油的加工工藝以及精煉程度為劃分標準，其中一級油的精煉程度最高，看上去更清澈透亮，因而等級最高，四級油則屬于最差等級。
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常喝功夫茶 小心患胃癌
我國是胃癌的高發區，發病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多。在成人人群中，9成左右有慢性胃炎。
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光吃菜不吃飯不健康
近年來，許多年輕女士為追求苗條的身材，一日三餐只吃蔬菜和水果，視米飯、饅頭等主食為洪水猛獸，因為她們認為“吃主食容易發胖”。
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安全吃慈菇 要去皮掐頂
據悉，慈菇燒肉和慈菇雞湯都是鮮美佳肴，慈菇本身也富含淀粉、蛋白質、維生素及微量元素等多種營養成分，具有消炎解毒、生津潤肺、補中益氣的作用。
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吃海帶治甲亢屬誤導
隨便在網上搜索“甲亢食療”，可以找到很多以海帶、紫菜、海藻、海蜇等含大量碘的中藥或食品為主的食療方。
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喝牛奶的十大認識誤區
牛奶是必不可少的營養佳品，但普通人對于營養尚存許多誤區。
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不該扔掉的營養
俗話說“食不厭精”，但在求精的過程中，營養也流失了。其實，在很多被我們當成“廢物”的食材中，恰恰含有我們缺少的營養成分。
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牛奶不宜儲存在透明容器中
透明容器現在越來越受到人們的喜愛。然而，有關專家近日指出，并不是所有食物都適合裝進透明容器來儲存，牛奶、大米等常用食物就位列其中。
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七種食物不能隔夜吃
七種食物絕對不能隔夜吃。
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哪些人絕對不要吃火鍋
天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天變得越來越紅火，甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇，也稱得上一種時尚生活，但小編提醒各位，火鍋應當食之有度，不宜過量，同時，有些疾病患者不宜吃火鍋……
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11種食物再餓也不能吃
11種食物再餓也不能吃。
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運動后不宜吃雞、魚、蛋
人在體育鍛煉后，應多吃些富含堿性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人體內酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動(運動產品，運動資訊)帶來的疲勞。
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寒冬如何養護你的胃？
人體受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃腸易發生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對氣候適應性均有所下降，因此，每年寒冬都是胃病的高發期。
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幾種不能搭配吃的食物
幾種不能搭配吃的食物。
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糖尿病患者飲食三大誤區
吉林省人民醫院內分泌科孫亞東主任說，經常聽患者說，得了糖尿病甜食再也不能吃了。其實這種說法太絕對。
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多吃胡蘿卜可導致不孕！
誠然，胡蘿卜具有很高的保健作用、營養價值和醫療價值，歐洲經濟共同體還作出決議，將胡蘿卜列為水果。但過多食用對女性健康卻可能造成一定的傷害。
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反復燒開的水能喝嗎？
“在我們的日常生活中，水實在是太普通太常見了。但或許正因如此，大多數人并不了解每天應該怎樣喝水，喝什么水，什么時候喝水……而這直接影響到我們的健康。”
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晚上不宜喝什么湯
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。
