2012/2/7 12:24

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)。但據(jù)專(zhuān)家介紹：吃蘋(píng)果不宜過(guò)快。如果在嘴里咀嚼的時(shí)間比較長(zhǎng)的話(huà)，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進(jìn)人體對(duì)蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)元素的吸收和消化。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，并不提倡“狼吞虎咽”的吃法。特別是對(duì)于那些胃腸道不太好的人來(lái)說(shuō)，尤其需要注意吃蘋(píng)果的速度問(wèn)題。吃得過(guò)快，很容易導(dǎo)致消化不良引發(fā)身體不舒服的感覺(jué)。

大家可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：一個(gè)蘋(píng)果吃得時(shí)間長(zhǎng)了，被咬掉的表面便會(huì)呈現(xiàn)黃色，那部分果肉的水分含量也會(huì)減少，變得比較“軟”，不那么脆了—— 這其實(shí)是因?yàn)樘O(píng)果被氧化的結(jié)果。雖然“賣(mài)相”比較難看，口感也不是特別好，但其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)元素并沒(méi)有丟失，一般來(lái)說(shuō)，吃了也不會(huì)產(chǎn)生危害?？梢?jiàn)，吃蘋(píng)果還是悠著點(diǎn)為妙！