食品常識
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20種蔬菜抗癌效果最好
蔬菜中的營養成分和某些植物化學物質，能對致癌物質和促癌因子起到明顯抑制作用。
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寒冬如何養護你的胃？
人體受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃腸易發生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對氣候適應性均有所下降，因此，每年寒冬都是胃病的高發期。
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晚飯前聞聞香蕉可抑制食欲
“一般來說，日常生活中花、果、菜、藥的香味都會對健康產生影響。”中國中醫科學院西苑醫院教授楊力表示，其中，人們對花果香氣的研究最透徹，尤其是西方流行的香薰療法，可以調節心情或治愈各種心理和生理疾病。
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瘦身兩招讓你吃不胖
炸醬面的熱量似乎更高，但比較之后可以發現，炒麻面與炸醬面的熱量幾乎相同。
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用食物氣味治愈疾病
更多新的研究發現，氣味會全面影響身心健康。為此，最新一期的《康健》指出，善用氣味，也許你的生活會大不同。
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30歲男人的為食之道
30歲的男人，正處在事業得意的時候，可能工作起來廢寢忘食，也可能常常被包圍在宴請中，山珍海味、魚翅燕窩也會吃得過度。
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做月子必須吃的食譜
授乳媽媽為了供應足夠的高質量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。
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多吃胡蘿卜可導致不孕！
誠然，胡蘿卜具有很高的保健作用、營養價值和醫療價值，歐洲經濟共同體還作出決議，將胡蘿卜列為水果。但過多食用對女性健康卻可能造成一定的傷害。
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吃飯前喝水六大絕妙好處
喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖癥等疾病埋下隱患。
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四款防治老花眼食療方
山藥、白糖、紅薯。
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中年人宜吃哪些肉
一般畜肉里含維生素B1都不多，唯獨豬肉中含有相當多的維生素B1,不僅超過一般肉類，而且還超過豬肝。
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這樣腌菜可以防癌
現在天氣漸涼，是腌菜的好時節。腌制的菜雖好吃，其中的亞硝胺卻是造成消化系統癌癥的“元兇”之一。
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教你湯圓養生吃法
元宵餡多糖，糯米不易消化。使一些喜歡吃元宵的朋友們望而卻步，留下不少遺憾。
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藥材煲湯的學問
不同的中藥特點各不相同，用中藥煲湯之前，必須通曉中藥的寒、熱、溫、涼等各性。
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反復燒開的水能喝嗎？
“在我們的日常生活中，水實在是太普通太常見了。但或許正因如此，大多數人并不了解每天應該怎樣喝水，喝什么水，什么時候喝水……而這直接影響到我們的健康。”
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8種食物最刮油 可防"三高"
營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。
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飯前喝水有哪些益處
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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哪些成分食品真能減肥
黑豆和黑豆漿早已成為降脂抗衰的時尚飲食，黑豆中的油脂里富含不飽和脂肪酸，可降低血脂，還含有許多抗氧化成份。
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胃下垂中醫食療20方
核桃燉蠶腎：取核桃仁100-150克和略炒過的蠶腎50克，共置碗內，入屜，隔水燉熟服。健胃收斂有良效。
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蔬菜絕對不能這樣吃
西紅柿應該在餐后再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等癥狀。
