食品常識
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巧妙搭配做出健康紫菜湯
紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養也是異常豐富。
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哪幾類食物使人早衰
雖然造成早衰的原因很多，但有些與平時飲食習慣不當，攝入催人衰老的食品有關。
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8類水產的保健作用
鯽魚味甘性溫，功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等，主治浮腫、腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。
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多吃怪味食物有利女性健康
我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。
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吃冷凍肉的四大好處
從衛生角度看，新宰的肉類中經常存有各種細菌，甚至可能有某些病毒，比如豬黃膽病毒就是藏在骨骼血液和肌肉中的；而凍肉中的細菌都已排出或凍死了。
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涼拌萵筍的保健作用
萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。
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愛美女不宜多吃的食物
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪含量高，而且湯粉多含味精，還是盡量少吃。
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心臟保養的日常小方法
每天飲1杯綠茶對心臟大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸，可增強血管的柔韌性和彈性，能有效降低膽固醇和軟化血管。
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養生抗衰五種營養
高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。
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什么湯千萬不要在晚上喝
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。
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女性經期喝點玫瑰花茶
因玫瑰花活血散淤，故月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。
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吃香喝辣治感冒
香辣食物會引起呼吸道分泌物增加，當我們的呼吸道碰到以上物質時，就會分泌一些黏稠的東西把它們包住，并加強呼吸道表面的纖毛運動，以排出異物。
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秋天吃棗有講究
時下是吃棗的季節，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉棗等。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，每100克中有243毫克的維生素C。
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3種咳嗽的飲食宜忌
3種咳嗽的飲食宜忌。
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每天一個橙子能預防胃癌
每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌癥發生率減少一半，這是剛剛公布的澳大利亞科學家的最新研究成果。
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飲食兩少兩多防秋燥
連日來氣溫回升，不少人出現口干舌燥、咽喉腫痛、鼻腔出血、臉上長疙瘩等癥狀。專家稱，這其實是秋燥在搗亂，建議市民在飲食上做到“兩少兩多”，并進行適當的戶外活動預防秋燥。
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3種最科學吃蔬菜方法
在我國傳統的烹飪操作中，最講究熱鍋快炒，又以小鍋菜為最香。這樣既可以使蔬菜保持色鮮質嫩可口，也是為減少營養物質的丟失。
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三類型白帶病食療方
白帶病是指帶下量明顯增多，色、質、氣味異常，或伴有全身或局部癥狀。
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生吃蔬菜營養保健作用
蔬菜生食的益處是最大限度地保留蔬菜中的維生素和微量元素。蔬菜中的維生素、胡蘿卜素以及揮發油，都可激發抵抗力，提高免疫細胞的吞噬功能。
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八種超級降壓食物
美國醫學會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓
