食品常識
-
午餐多吃素 下午不犯困
一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。這可能與飲食習慣有關，是因為我們優質蛋白攝入過少，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐后反應性低血糖，所以容易乏力犯困。
-
感冒了吃點醋溜菜
有研究表明，幾乎所有的有毒病菌，在醋中僅能存活30分鐘。此外，醋能調節胃腸功能。
-
五款羊肉湯讓你更性福
當歸、生姜、羊肉。
-
秋季怕冷吃六類御寒食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
-
乳腺增生食物治療法
乳腺增生患者除乳房有明顯腫塊及脹痛外，常伴有胸悶，噯氣，心煩，乏力等癥狀。
-
12種蔬菜可降低血糖
糖尿病患者除正規使用藥物治療外，多吃蔬菜，利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。
-
飯后吃板栗最易發胖
亮油油的栗子還有較高的藥用價值板栗有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少咸宜。
-
花生瓜子不要隨意亂吃
制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。
-
5種藥粥巧驅蛔蟲
烏梅15克，大米50克，冰糖適量。如上法服食。烏梅性味酸澀、平，中醫認為，蛔蟲得酸則伏，故烏梅治療小兒腸道蛔蟲病，尤以蟲積腹痛療效甚佳。
-
5類食物搭配保護乳房
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
-
妙用豆腐治傷風感冒
治痰喘 豆腐500克，在中間挖1個窩，內裝紅、白糖各10克，連碗一起放鍋內燉25分鐘，1次吃完，連服2~4天。
-
吃水果的黃金時間
在英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。
-
瓜果皮里的大營養
中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。
-
什么零食讓女人更健康
奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤，并且可以強壯筋骨。
-
這樣吃水果會損害你的健康
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
-
五種祛除色斑食療法
《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
-
抑郁癥的飲食療法
抑郁癥在生理上一般表現為頭疼、失眠等癥狀。目前由于生活節奏較快，抑郁癥患者人數有增多之勢，但出于各種顧慮，國內許多抑郁癥患者不愿意承認自己患有此病。
-
五谷雜糧的最佳吃法
蕎麥面是一種灰黑的面粉，但是別看它其貌不揚，營養價值卻很高。
-
應該怎樣正確吃雞肉
雞胸肉的脂肪和卡路里含量要比雞腿肉低, 所以雞胸肉比雞腿肉更健康。
-
產后新媽怎么吃才正確
產后馬上過多喝牛奶，還容易導致脹氣，不利于腸胃系統的恢復，建議一天最多喝兩杯牛奶。
