秋季養生多吃苦瓜和蓮藕

建議身體虛弱、患有慢性疾病的朋友，最好在醫生的指導下，通過食療或藥補辨證進補，才能達到事半功倍的效果。

多喝檸檬水結石排得快

篩查時發現有泥沙狀腎結石的寶寶怎么辦？如何加快結石的排出速度？

吃葡萄不吐皮能有效抗癌？

葡萄皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。

比牛奶營養更好的安全食物

天天吃雞蛋的危害

與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女，與每周只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。

大閘蟹的營養價值

西風起，蟹腳癢，金秋正好吃蟹黃。現在正是吃大閘蟹的最佳季節，但吃蟹是有講究的，從挑選、甄別大閘蟹的好壞真偽，到蒸煮炸炒的各式做法，精吃細品的各樣技巧都有一定的學問。

哪些人不宜吃螃蟹？

由于膽結石的形成與體內膽固醇高和代謝障礙有一定關系，因此這類患者最好還是少吃螃蟹。

營養專家提出的補血美食

日本營養學家給廣大的上班族提供了營養又美味的補血食物，現在已經風靡日本。

不同顏色食物的食療作用

最常見的橙色色素胡蘿卜素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。

十種方法健康喝牛奶

牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。

吃什么可提高生育能力

據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

飲用酸奶需要注意六個問題

目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。

每日吃油過25克會得心臟病

北京協和醫院營養科副教授于康說，食用油選擇不當或進食過量都會增加心臟病發病風險。

螃蟹味好 吃起來有講究

時下，又到了螃蟹上市的時節。螃蟹雖然味美好吃，但有些人食用螃蟹后，會發生腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，究其原因，主要是由于不注意衛生而引起食物中毒。

過敏癥狀看哪些食物吃不得

你確實有“吃不得”的食物，只是這種食物敏感是“隱形”的。進食后，身體不會立即出現過敏反應，但會緩慢出現如出疹、暗瘡、腹瀉等癥狀。雖不會致命，但長期可影響消化系統功能。

科學飲食吃掉慢性胃炎

消化科專家提醒說，適當增加營養，多吃高蛋白食物及高維生素食物，以保證機體的各種營養素充足。

十一種健康吃飯方式

雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。

高血壓多吃三種干菜

在眾多食物中，除了黃豆，含鉀最高的竟然是三種干菜———干冬菇、干銀耳和干辣椒。

九大災難食物能躲就躲

所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。

生活中經常吃的營養絕配

從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會相克，而且起到營養互補、相輔相成的作用，發揮其對人體保健的最大作用。