食品常識
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多吃魚可以減少暴力傾向
魚油和omega3脂肪酸能夠改善大腦構造和人的注意力，而且也許(那些有暴力傾向的人)需要糾正大腦的功能，以便掌握調控情緒的指令。
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選擇深色蔬菜有哪些好處
深色蔬菜指深綠色、紅色、桔紅色、紫紅色蔬菜。
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五種蔬菜要小心"吃錯"
都說多吃蔬菜少吃肉，才是身體健康又減肥的好方法。但我們也一定要警惕：小心“吃錯了”蔬菜。
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7件小事讓皮膚變好
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。
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喝酒時吃什么可保護肝臟
下酒菜宜選擇糖醋涼拌三絲、拔絲山藥、拔絲蘋果、糖醋魚以及糖醋里脊等。
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生吃西紅柿會出現中毒嗎？
不光是食用西紅柿，其他的瓜果蔬菜也是一樣，都要選擇新鮮的，沒有變質的，食用前一定要清洗干凈，選擇潔凈的刀具。
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夏天如何吃冷食不傷身
暑熱天氣應該選吃一些去濕清熱的食物以加強抵抗力。特別是一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應忌冷飲。
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便宜材料 強力美白
其實要美白祛斑不必花費多多，只要自制一些內服外敷美容品，就能有效達到目的！
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什么食物會傷害你的眼睛
有專家建議：患了近視眼的寶貝，應該盡量少吃甜食。
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專家介紹 喝水須知
水是身體必不可少的營養成分。你可以直接喝水，也可以通過攝入食物獲得。
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常喝綠豆湯可防夏季皮膚病
每天喝綠豆湯，既可防暑又可利濕邪；不要睡在潮濕的地方；要勤曬被褥；發現身體、四肢出現皮膚疾患，要及時到醫院就診，不可擅自購買外用劑擦抹。
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炸過的油一定不能再用
一個人過健康的生活，用新鮮的油脂，很少高溫煎炸，多吃涼拌燉煮菜，自己在家做新鮮的飯菜，不吃各種加工食品，就能做到遠離反式脂肪。
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食物幫助老人“通”血管!
玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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心血管病三種食物勝過吃藥
長期規律地吃魚遠比單吃心臟病藥還要好，而且安全、無副作用。
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夏日沒有食欲時怎么吃
炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，常常是“無病三分虛”，消化功能降低，且易產生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”癥象。
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超效減肥千萬別犯這些錯誤
有關減肥飲食的種種妙方民間流傳甚廣，大家以訛傳訛，紛紛效仿。殊不知，看似簡單的方法有可能已帶你進入了減肥雷區，踩到雷可不是鬧著玩的，趕緊到此為止。
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夏日去斑美顏計
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
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警惕六種有毒家常菜
如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。
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不同的瓜子的保健功效
每晚的電視劇檔，瓜子對某些人來說是少不了的“占嘴的”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、綠茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，
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男女飲食需求本不同
絕大多數女性所需的卡路里比男性要少。對中年婦女來說，因為運動量很少，所以普遍都有攝入熱量過多的問題。
