美食瘦身
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16款食物輕松排毒
排毒好處多，可以消除臉上小痘痘，以下是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。希望對(duì)各位MM們有所幫助。
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水果佳肴排毒塑身食療法
在營(yíng)養(yǎng)師列出的“健康低脂烹飪方式”中，水果烹調(diào)可是重要的一條。攜水果入廚，不管是為了健康、新鮮，或者只是養(yǎng)眼，掌握正確的烹飪方式才是關(guān)鍵的。不同體質(zhì)的人，要搭配不同的水果，只有這樣，才能將果香與菜香融為一體，營(yíng)養(yǎng)且唇齒留香。
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四美食抗衰老最有效
一杯紅葡萄酒，一盤玉米沙拉，一片燕麥面包，加上櫻桃果醬，就成了一桌讓你垂涎欲滴的美食。不過，它們可不僅僅是“金玉其外”。西班牙格拉納達(dá)大學(xué)生物技術(shù)學(xué)院研究人員最近進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，玉米、櫻桃、燕麥與紅酒中都含有豐富的褪黑激素，經(jīng)常食用可以延緩衰老。
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清除蔬菜殘毒的方法與誤區(qū)
日常生活中的食物消毒很重要。可是有不少人對(duì)食物消毒存在種種誤區(qū)。
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七款水果擁有楊柳腰
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有“減磅”的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
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家庭營(yíng)養(yǎng)的八誤區(qū)
在家庭營(yíng)養(yǎng)中，你是否已經(jīng)陷進(jìn)了這常見的八誤區(qū)之中？其實(shí)生活處處都存在著誤區(qū)，看你能不能認(rèn)出這誤區(qū)。
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7個(gè)省錢減肥招
就地取材瘦身法愈來愈受減肥族吹捧，因?yàn)榉奖愫?jiǎn)單，不用太多金錢投資就可以得到顯著瘦身回報(bào)，何樂而不為呢？今天就教大家利用新年應(yīng)季食品和水果，研制多種內(nèi)外減肥紓緩妙法，幫你在年末之時(shí)，再秀一次自己的好身材！
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洋蔥不節(jié)食也能瘦
用醋減肥是被眾多減肥者所認(rèn)可的，但是如何能夠食用大量的醋確實(shí)在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請(qǐng)廣大減肥者好好利用，以充分發(fā)揮醋的作用。
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減肥不應(yīng)長(zhǎng)期用的方法
減肥是講究方法，但是你若是不注意方法有很有可能適當(dāng)其反呀！所以說千萬要看準(zhǔn)了，那些方法不宜于經(jīng)常性的堅(jiān)持！
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如何解決便秘清掃肥油
不知道為什么，現(xiàn)代女生便秘和消化不良的問題，便秘和消化不良除了身體感到難受，覺得滿肚子大便或常拉肚子之外，還是美容的大敵，會(huì)造成我們皮膚暗沉無光，或是粗糙長(zhǎng)痘痘。尤其當(dāng)好幾天都沒排便的時(shí)候，毒素統(tǒng)統(tǒng)積在體內(nèi)，皮膚又怎么會(huì)好看呢？
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飯后做這6件事等于慢性自殺
一般飯后你會(huì)做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項(xiàng)或多項(xiàng)習(xí)慣，要提高警惕了，這些生活細(xì)節(jié)正在謀殺你的健康！
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十種中式減肥食譜
在葷食的選材上，注意選用低脂肪的雞肉、牛肉、魚類和海鮮類。烹調(diào)方式清淡些，蒸煮醬烤等較好。當(dāng)然，如果只吃一兩口的話，就不用特別計(jì)較，以免同事和朋友看了覺得你太不合群。
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趕皺紋滅色斑美容餐
愛美的女士常常抱怨，冷澀干燥的冬天是皮膚“最難過”的季節(jié)，干澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實(shí)，只要認(rèn)清這些皮膚問題形成的真正原因，再給它們搭配合理的“美容餐”，可能就會(huì)帶來從內(nèi)而外的變化。
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紅棗的醫(yī)療營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
大棗，又名紅棗、干棗、棗子等。大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。
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3原則8習(xí)慣，一瘦到底
冬天的女人漸漸保守了。有圍巾包裹不夠頎長(zhǎng)的脖子，帽子遮掩不夠精致的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對(duì)于她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養(yǎng)脂肪，這是她們通常犯的錯(cuò)誤。
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明星的十種食物瘦身法
明星羽毛球隊(duì)成立這幾年內(nèi)，陸續(xù)加入了很多演藝界體育界的名流，他們進(jìn)隊(duì)各有各的需求，但有一點(diǎn)是毋庸質(zhì)疑的——保持運(yùn)動(dòng)健身。然而光靠運(yùn)動(dòng)打羽毛球是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到健康瘦身之目的，在日常生活中養(yǎng)成良好作息習(xí)慣及合理健康的飲食方法也是非常關(guān)鍵的。
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減肥前不可不知的事項(xiàng)
一個(gè)天方夜譚的數(shù)字？甭做夢(mèng)了，快點(diǎn)兒喊醒自己，務(wù)實(shí)是減肥成功的第一道門檻兒。減肥成功者的經(jīng)驗(yàn)是：低標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求。
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餐桌減肥的新奧秘
擁有纖瘦的身材是每一個(gè)女士的夢(mèng)想，但要捱肚餓和做運(yùn)動(dòng)卻是一件不容易做的事，以下四個(gè)招式，都是在“不知不覺”進(jìn)行的，毋須刻意節(jié)食和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，減肥，很容易！
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九大“怪招”減肥大法
有些人不胖卻愛減肥，而有些人想減卻也減不下來，真是氣人喔！你聽過稀飯減肥嗎？你嘗試過喝黑醋減肥嗎？你也在用喝水的方式減肥嗎？我們將告訴你一些比一般不同的減肥方式，若你想試試也可以，因?yàn)檫@些方式還挺有成效的呢！不過，你若身體有感冒或是體質(zhì)較弱的人可不能亂嘗試！
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不同膚色的減肥食譜
面部膚色的不同，代表不同的身體狀況，所以臉色不同減肥的方法也就不同。下面就是一種不同膚色的減肥菜譜呀，好好看呀！
