美食瘦身
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山藥蒸著吃最減肥
土褐色的外皮，筒形身材還長著細毛，咀嚼時口感微酸發黏——山藥雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補”品，既可作主食，又可作蔬菜，還能制成糖葫蘆之類的小吃或甜點。
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9種食品是你的身材殺手
有些東西吃了會瘦，有些東西吃了不長肉，有些東西你一吃就胖，快把這些食物一個個糾出來，把它們列入黑名單，隨時警惕潛伏在身邊的身材殺手。
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胸部豐滿是靠吃出來的
想著自己的儀態，吃得慢一點，優雅一點。 我們的胃部需要花上20分鐘的時間消化食物，然后才會將滿足感傳達到大腦。如果我們吃得太快，熱量就會在“飽了”的信息未傳達到大腦之前已經超標了。
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絕佳瘦身豐胸食品
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等；并富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。
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烤橘子：瘦身美容新吃法
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。橘子的吃法也有講究，以烤著吃的方法也很好。
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減肥要避開7種食物
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等于一個漢堡包。
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窈窕女孩最新瘦腰飲食法
人到中年，大多數人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大腹便便、小腹松弛。針對不同的肥胖，采用不同的食療方案，可以收到滿意的療效。
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日常蔬果擺脫掉大象腿
時尚的女人怎能舍得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題并沒有那么嚴重。告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕松松擺脫掉大象腿。讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來！
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春節防長胖飲食要點
1、充分享受每一口食物 2、食物品種多樣化 3、少食多餐 4、從容面對party 5、盡可能少喝酒和那些高能量的混合飲料
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飲食減肥六大誤解
夜間進食會發胖？新鮮蔬果比冷凍蔬果更有營養？對某些食物的渴望表明人體內正需求這些營養素？吃柚子、芹菜或卷心菜能幫你燃脂減肥？一周只能稱一次體重？這些生活常識聽起來似乎不錯，但細究下來卻不一定是那么回事。
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五種食物告別肥胖
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
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七種減肥食品并不健康
用食物來減肥真是一個不錯的方法，但是如何減肥才最有效呢？下面這幾種減肥的食物可不能多吃呀！
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關于減肥的飲食誤區
許多熱愛運動的人，還沒有認識到合理的營養補充對于運動效果的重要作用。
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十大原則擁有苗條身材
專家總結出了保持身體健康和體態苗條的十大原則。
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明星瘦身，各有其道
想減肥其實也沒有那么難，來看看明星們的窈窕身材是怎么來的呢？
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加班麗人瘦身夜宵推薦
夜宵是一種習慣，對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。
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14種越吃越瘦的食物
其實減肥也并非難事，只是看我們細心去留心這些東西嗎？其實并非煞費苦心的去尋找尋求什么方法，就在我們生活中有答案……
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飯后半小時喝點醋可減腹
早晨為了趕著送孩子上學和自己上班，同時為了減肥，不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯誤的。每天早晨7點~9點，這個時候是人體脾胃功能啟動的階段，此時膽汁也開始進入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和健康，膽結石就是不吃早餐的典型后遺癥，胃病也是從這個壞習慣開始的。
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冬季五大排毒減肥法
為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美、充滿活力，而有些人無論怎樣節食、美體，身材、皮膚仍然看上去很糟糕？不要擔心，通過下面一系列方案，就可排除毒素。
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四種水喝掉臉上斑點
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種�，F介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
