2012/2/7 12:59

面部膚色的不同，代表不同的身體狀況，所以臉色不同減肥的方法也就不同。

第1類：膚色發黃; 應喝檸檬水瘦身

面部特征：

1、面色較黃；

2、耳朵經常發紅；

3、鼻子經常發紅；

4、唇部附近的皮膚顏色比較黃；

5、舌部較厚。

其他特征：1、有充足的睡眠都感到疲倦 2、工作時很難集中精神 3、容易感到惡心、作嘔 [美食中國]

致肥原因：肝臟虛弱

面色偏黃，即表示肝臟虛弱，肝臟是身體排毒的機器，如果吃藥物過量、飲食不定時、會令肝臟負荷過重，或被堵塞，令人變得行動緩慢遲鈍，容易疲倦。

減肥食譜

早餐：以無鹽牛油煮成的燕麥1碗。

早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蒲公英、蕁麻。

午餐：以芹菜、香芹、紅蘿卜、生菜做的色拉。

下午4點：浸有一塊檸檬的溫水1杯，檸檬皮或檸檬制品少量

晚餐：燒或蒸黑鱸魚半條，炒蔬菜少量。

第2類：膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥

面部特征：

1、面色微紅

2、 T區位常沾有油污

3、毛孔非常顯眼和粗大

4、雙頰下垂沒有彈性

5、前額有橫向的幼紋(這表示消化系統有問題)

其他特征：

1、吃飽后易有胃酸倒流

2、雙腳常有異味

致肥原因：患慢性炎癥

這類人通常是自己或家人患有風濕病關節炎這些慢性的炎癥，皮膚因此而時常發炎，尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精后，都會引發炎癥，而正確、針對性的飲食習慣除可以減肥之余，亦可減少疾病帶來的痛楚。 [美食中國]

減肥食譜

早餐：有機燕麥1杯。

早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英、白樺葉。

午餐：蔬菜湯，蔬菜可自由配搭，但一定要包括西洋菜，因這類人需要大量鈣。

下午4點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英、白樺葉。

晚餐：烤茴香西芹配焗薯。 

 第3類：膚色蒼白吃草莓瘦身會令心情抑郁

面部特征：

1、面色蒼白，有時候會有點點紅色。

2、眼眶下的皮膚呈白色。

3、發線和前額的皮膚呈鱗狀。

4、皮膚特別干燥，尤其于眼皮之下和鼻梁之下。

5、因體內濕毒，常生暗瘡。

其他特征：吃奶類制品會敏感。

致肥原因：體內濕毒

這類人可能患有濕疹等皮膚病，因他們的身體存有過多鉀氯化物，令眼皮上下方容易發紅；身體缺乏維他命C，令他們的心情很易變得抑郁，應多吸收維他命A、鋅(zinc)、維他命B和維他命C，避免吃令其惡化的食物如：棗、草莓、芒果、香蕉和蛋。[美食中國]

減肥食譜

早餐：肉桂或姜味的燕麥面包1個。

早上11點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英。

午餐：無鹽牛油焗薯1個，以海藻、蘿卜、白菜、蘆筍做成的色拉1小碟；

下午4點：選以下其中一款花茶沖泡：蕁麻、蒲公英。

晚餐：烤或蒸鱈魚半條，炒蔬菜：茴香、卷心菜、紅蘿卜1碟。