2012/2/7 12:59

愛美的女士常常抱怨，冷澀干燥的冬天是皮膚“最難過”的季節，干澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，再給它們搭配合理的“美容餐”，可能就會帶來從內而外的變化。

問題一：干澀多皺

原因分析：脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等

改善方法：多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗體內水分的煎炸食物。不要飲酒、抽煙，否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。要多食補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如干果、山藥、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜等。

貼心小驗方：

米飯團去皺：挑些比較軟的、溫熱又不太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。[美食中國]

水果、蔬菜去皺：絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，又可制成面膜敷面，使臉面光潔，皺紋減少。

啤酒、茶葉、雞骨頭、雞皮煲湯去皺：適量飲用啤酒可增強體質，減少面部皺紋。茶葉含有豐富的礦物質及果膠等，能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。雞皮及雞的軟骨中含大量硫酸軟骨素，能消除皺紋。

咀嚼去皺：每天咀嚼口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。

絲瓜汁去皺：用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉，有嫩膚去皺之功效。