2018/10/12 15:47

進(jìn)入深秋，冬天就不遠(yuǎn)了，天氣越來(lái)越冷，除了添衣保暖外，我們還可吃些驅(qū)寒的食物抵抗寒冷。那么，驅(qū)寒的食物有什么呢？

1、鯽魚(yú)

天寒的時(shí)候，寶媽們可以給孩子熬碗鯽魚(yú)湯喝。鯽魚(yú)有健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，喝鯽魚(yú)湯，味道鮮美，又可以驅(qū)寒開(kāi)胃健脾。

2、牛羊肉

羊肉大家都知道，不必多說(shuō)。這里說(shuō)說(shuō)牛肉！天寒的時(shí)候，可以讓孩子多吃點(diǎn)牛肉，因?yàn)樗醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的作用，孩子氣血旺盛了，身體自然就暖暖的啦。而且牛肉本身就有補(bǔ)脾胃的作用，不用擔(dān)心孩子積食。

3、紅棗

大家看大棗，紅紅的，圓圓的，像個(gè)小太陽(yáng)一樣，所以它有溫陽(yáng)的作用，每天無(wú)論是熬大米或者小米還是白面粥，加上兩三個(gè)，讓孩子吃溫陽(yáng)益氣效果都特別好。

蔥焅鯽魚(yú)

擴(kuò)展閱讀：鯽魚(yú)的食用大全