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緩解壓力的10種食物 讓你擁有輕松好心情

2016/2/18 16:50

 

4 番茄

壓力大的時候，多吃些富含維生素C的食品，可以收到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。番茄富含維生素C，所以常吃番茄可以起到平衡心理壓力的效果。

番茄肉末雙蛋濃湯

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