2016/2/18 16:50
3 菠菜
菠菜中含有豐富的鎂，鎂有平復情緒的作用,可使人的頭腦和身體放松。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時，可以借助這種礦物質來緩解壓力，平穩情緒，使你保持相對放松的狀態。缺鎂則容易導致疲勞頭痛等。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%。下次做三明治和沙拉時，試試用菠菜取代卷心菜。
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2016/2/18 16:50
3 菠菜
菠菜中含有豐富的鎂，鎂有平復情緒的作用,可使人的頭腦和身體放松。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時，可以借助這種礦物質來緩解壓力，平穩情緒，使你保持相對放松的狀態。缺鎂則容易導致疲勞頭痛等。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%。下次做三明治和沙拉時，試試用菠菜取代卷心菜。
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