2015/7/22 13:36
導語:產婦水果宜吃的種類有木瓜、香蕉、蘋果、菠蘿等,大部分水果現在都有凍干的脆片,可以很好的解決新鮮水果有農藥殘留需清洗以及涼的問題。而產婦在產后補充水果,能保證微量元素和膳食纖維的充足,幫助胃腸消化高蛋白產品,有利于產后營養吸收。以上提到四種水果品類對產婦的益處如下。
木瓜
因為木瓜的營養及其豐富,主要成分有糖類和膳食纖維、蛋白質及各種維生素等。還有一定的降壓、催乳效果。可以提高產婦的乳汁質量,對寶寶的健康也起到了很多益處。木瓜的吃法很多,凍干脆片可以開袋即食,也可以把鮮木瓜和魚類、肉類同時燉用。

