2015/5/9 01:02

預備媽媽忌挑食、偏食和營養過剩。如果預備媽媽長期挑食、偏食，可能會導致營養不良，對胎寶寶的生長產生不良影響。預備媽媽可選擇食用含有豐富的維生素、蛋白質和鐵、鈣等營養物質且較易消化的食物，如鮮魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生、新鮮蔬菜和水果等。但如果預備媽媽由于貪嘴，過多地食用魚類、肉類、甜食和蛋類等，會增高體內的兒茶酚胺水平，妊娠期間兒茶酚胺水平過高會導致胎寶寶唇裂或腭裂：動物肝臟食用過多，會使體內維生素A含量明顯增高，對胎寶寶的心臟和大腦發育產生嚴重影響，甚至會導致其生殖器畸形。所以，營養過于豐富的食物預備媽媽不宜吃得過多。

胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，但過量攝入會引起預備媽媽閉經并影響卵巢的排卵功能。