2015/5/9 01:02
導語:人的一生都需要補鈣,尤其是孕婦和兒童,孕婦缺鈣容易造成水腫、妊高癥、腿抽筋、軟骨病等疾病;而兒童缺鈣會造成兒童骨骼和牙齒發育不健全,免疫功能低下。當然,不同階段,補鈣的側重點不同,對鈣的需求量和要求也不相同。
孕期補鈣:孕早期孕婦對鈣的日需求量是800毫克左右;孕中期孕婦對鈣的日需求量為1000毫克;而孕晚期,孕婦對鈣的日需求量為1200毫克。隨著腹中胎兒的不斷發育,孕婦對鈣的需求量也不斷增大。除了含鈣量,孕婦補鈣還需要考慮是否添加山梨醇這個小細節。因為女性在孕期容易便秘,山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用,可增加腸腔內滲透壓,使水分聚集增多,使腸道擴張、蠕動加快;同時能夠對腸內菌群產生調節作用,幫助軟化腸道內的排泄物,從而促進排便。加入山梨醇的鈣劑能有效防止孕婦便秘的發生。

