2015/5/9 01:02

導語：人的一生都需要補鈣，尤其是孕婦和兒童，孕婦缺鈣容易造成水腫、妊高癥、腿抽筋、軟骨病等疾病;而兒童缺鈣會造成兒童骨骼和牙齒發育不健全，免疫功能低下。當然，不同階段，補鈣的側重點不同，對鈣的需求量和要求也不相同。

孕期補鈣：孕早期孕婦對鈣的日需求量是800毫克左右;孕中期孕婦對鈣的日需求量為1000毫克;而孕晚期，孕婦對鈣的日需求量為1200毫克。隨著腹中胎兒的不斷發育，孕婦對鈣的需求量也不斷增大。除了含鈣量，孕婦補鈣還需要考慮是否添加山梨醇這個小細節。因為女性在孕期容易便秘，山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，可增加腸腔內滲透壓，使水分聚集增多，使腸道擴張、蠕動加快;同時能夠對腸內菌群產生調節作用，幫助軟化腸道內的排泄物，從而促進排便。加入山梨醇的鈣劑能有效防止孕婦便秘的發生。